男人更年期更可怕

2016-09-07 03:54赵彦
饮食保健 2016年10期
关键词:睾酮雄激素年龄

文/赵彦

男人更年期更可怕

文/赵彦

就像花开花谢、四季更替,人类也无法抗拒从年轻到衰老的自然规律。当男人年过四五十,很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。事实上,这可能是“更年期”悄然而至。下面带你了解男性更年期——

男性更年期发病提前

在很多人眼里,更年期似乎只是女人的专利。事实上,随着年龄增长,男人也会遭遇这道“坎”。

到了50岁左右,男性睾丸功能开始退化,雄激素水平降低,也会出现类似女性更年期的一系列症状,如脾气变差、爱出汗、容易疲劳等。

芬兰的一项调查显示,40~70岁的男性多半会出现男性更年期综合征,年龄越大,症状越明显。在我国,全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低。其实,这是男性由中年向老年过渡必然经历的生理转折期,此阶段或长或短,开始出现的年龄、症状明显程度等都因人而异。

值得重视的是,随着一些不良生活方式的影响,目前男性更年期的发病年龄有超前趋势。多数学者认为,40岁以上就应该开始关注和考虑更年期问题。

十道题自测更年期

美国密苏里州圣路易斯大学医学中心总结了以下10个问题,帮男性朋友自我判断。

是否有性欲减退;是否有体能下降;是否有耐力下降;是否有身高降低;是否有生活乐趣减少;是否有忧伤和/或易怒;是否有勃起不坚;最近参加体育运动的能力是否下降;是否饭后易打瞌睡;是否最近的工作能力不如从前。

如果问题1、7或任何其他3个问题回答“是”,即可评定存在男性更年期综合征。

如何顺利度过更年期

排除其他疾病:建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性,先到正规医院泌尿外科或男科就诊,进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应,并由专业医生结合这 三者作出综合诊断,以排除其他疾病的可能。对于原有的慢性基础疾病,应积极治疗。

建立健康生活模式:膳食均衡营养,积极参与体育锻炼,运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。

控制体重:肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素。

其他:如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状,应寻求医生的专业指导和帮助。

可适当补充雄激素

对于更年期雄激素缺乏的个体补充雄激素可以提高体内的睾酮水平,有效改善各种症状,提高性欲、性生活质量、减少脂肪含量和增加骨密度,甚至还能改善抑郁等不良情绪。

目前的研究显示:并无证据表明对于“男性更年期”缺乏雄激素的患者,适量补充雄激素一定会增加罹患前列腺癌的风险。不过,这一方法也并非适合每一位中老年男性,需在医生指导下进行。

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什么是男性更年期

“男性更年期”并不是一个新名词。早在 1938 年,西方学者沃克就提出了“男性更年期综合征”的概念,用来描述发生在中老年男性身上的不适症状。

2002 年,国际老年男性研究会重新将这一综合征命名为“迟发性性腺功能减退症”,又称“年龄相关性睾酮缺乏综合征”。

这是一种与年龄增长相关的临床和生物化学综合征。其特征是具有一定临床症状和血清生物活性睾酮水平降低。此种状态严重影响生活质量,并给机体多种器官、系统功能带来不利影响。

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