蒸烤焯茄子吸油少
2016-09-07 11:59范志红
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年9期
范志红
茄子的4种少油烹调方案：1.蒸软（微波炉蒸亦可）后加调料拌，或蒸后在勾芡的热调料汁里翻一下。2.小火少油（或不加油）烤软，再撒上调料。3.无油烤到半干，然后加少量油炒。4.放沸水中焯半分钟，沥干水，然后加少量油炒。endprint
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