中年女性要把调整和保养放首位

高花兰

女性的中年，是人生中最灿烂最重要也是最辛苦的一段美好时光。事业有起有伏，工作有顺有逆，人际关系有冷有暖。她们要面对各种挑战，承受各种挫折，要克服生理上的种种困难与男同胞竞争、拼搏。在家庭中她们为人妻、为人母、为人女，上要赡养年迈父母、公婆，下要抚养年幼的子女，还要照顾丈夫，柴米油盐事事要操心，还要以自己的大度和宽容当好姑嫂、姐妹和妯娌。以中国女性的传统美德包容家庭中一切烦恼委屈，营造一个温馨和谐的家庭。

中年女性用自己柔弱的双肩挑起事业和家庭的双重担子，往往是呕心沥血身心疲惫。而另一方面，随着生活水平的不断提高，丰富的物质生活常使合理的饮食结构发生改变；社交应酬一多，就会打乱正常的生活秩序；快节奏的工作和生活，会使女性的精神压力明显增加。接踵而来的就是人体气血阴阳失衡、脏腑功能失和、冲任精血损伤，导致了月经失调，各种现代病、都市病应运而生，加快了更年期综合征的提早出现。

更年期和隐形更年期现象

更年期的出现一般在45～55岁之间。大部分女性进入更年期后或多或少会出现以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群，心血管疾病、骨质疏松、泌尿生殖道改变等相关症候也相继出现，月经开始紊乱直至停止。女性在这段时期会变得敏感、脆弱、焦躁、多病。《黄帝内经》中指出“七七经脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。……