从心理学角度浅析篮球运球技能的形成

孙辉

内容摘要：随着现代篮球运动的发展，对运球技巧的要求越来越高，运球技术的基本功训练已日益受到广大教练员和运动员的重视。本文通过心理学的角度分析篮球运球技能的形成。

关键词：心理学 篮球技能

篮球技术形成是一个长期的过程，在心理特征上也有循序渐进的过程，下面就通过认知定向阶段，动作的联结阶段，协调完善阶段这三个阶段来分析整个运球技能形成的过程。

第一阶段：认知定向阶段

认知定向阶段也是形成运球技能的最初阶段，即运动员掌握运球技术大致结构和局部运动阶段。首先应该介绍正确的运球动作，培养正确的习惯。在目前的训练中主要采用地策略性技能，学习的技能几乎不需要复杂的认知和决策，以简单的训练内容为主。

首先要确定认知目标，我认为在最初学习篮球技能的时候，模仿练习是非常重要的，教练员或者老师做正确的示范动作，学生进行模仿。而且学生在自己练习的时候教练员也要提醒他们注意回忆正确的动作。在此阶段中，运动员的视知觉主要指向于识记动作的主要结构和局部的单一动作，注意力高度集中在整个手臂与球的运动上，致使神经肌肉表现出高度的紧张，手指、手腕的肌肉和关节发硬不能柔和的触及球体，手臂和大小肌肉群僵直甚至颤抖。所以这个阶段特别容易出错，教练员要时刻监督，避免错误动作的形成。

第二阶段：动作的联结阶段