健康留言板

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本月提醒

春生夏长忙长高，健康食物来帮忙

春夏时节，阳气旺盛，气温舒适，雨水充沛，万物进入了生长最旺盛的时期，孩子生长发育的脚步也跟着加快了。

除了白天带孩子在户外多运动，保证他足够的睡眠之外，爸爸妈妈不妨做点花样美食，比如补肝肾、健脾胃的汤汤水水，让孩子吃得开心，长得更快。

肺弱，多吃白色食物

中医认为，肺弱的人通常比较容易感冒，鼻子常常不通气，喉咙的黏膜也比较弱，咳嗽时痰多。所以，肺弱的人应适当多吃些白色的食物，比如藕，因为白色食物可以增多体液，缓解咳嗽，还能增强胃肠功能。

神奇的“变蒸”你知道吗？

孩子的生长发育是一个连续不断的过程，却不是匀速的，有时会有一个飞跃期，好像突然之间就长了一大块儿。现代医学有“枢纽龄”的概念，传统中医总结为“变蒸”的说法。

什么年纪有变蒸？ 一般来说，在1岁半之前，每过32天左右，孩子有一次飞跃发展，宋代《小儿卫生总微论方》称作“骨脉气血稍强，精神情性特异”。

“变蒸”有什么迹象？ 每到“变蒸”的时候，有的孩子会有一两天身体轻度蒸热或性情变易，可见到37.5℃以下的低热，但耳后、臀部不热，烦躁易怒或默默不语，不愿意吃奶，或吐奶、无故啼哭等。

“变蒸”要不要就医？ 这些不适是快速生长造成的，注意养护、补充水分即可，不要误认为是疾病而盲目服用抗菌消炎退热药物，否则反而会干扰孩子的生长。

“变蒸”有什么用？ 随着一次次变蒸，孩子长气血、壮百骸、生精神、益智慧，在体格、情智两方面都会有明显的进步，不仅有身高、体重、头围的增长，还有运动、感知、语言、性格等进步。……