营养速递

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给宝宝的早餐打个分

健康的早餐包括1/3的碳水化合物和钙质，1/3优质蛋白质，1/3的蔬菜水果、坚果。赶快测一测，60分及格，您给宝宝准备的早餐，健康指数达标吗？

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母乳喂养，爸爸能做的7件事

母乳喂养不是妈妈一个人的事情，爸爸也能发挥作用。

1支持足够新的妈沟妈通母。乳哺育的决定，与妈妈保持足够的沟通

2负责照顾其他家人的情绪及生活。

3在新妈妈哺乳时，帮忙调整妈妈或宝宝的姿势，让他们彼此更舒适。

4承担夜间及休息日照顾宝宝的责任，保证新妈妈得到足够的睡眠和休息时间。

5帮忙采购新妈妈的必需物品。

6帮忙查询新妈妈所需的哺乳资讯。

7记着经常给新妈妈一个爱的拥抱、一次温柔的身体按摩、一杯充满爱意的温水、一段温暖人心的爱的表达。

宝宝辅食第一勺这样喂

选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。切不可与奶混在奶瓶中喂养。此后便可以添加市售的泥糊样婴儿食品或家庭自制食物了。

玩食物也是认真学习！

美国艾奥瓦大学的心理学家发现，那些会用手玩这些没有固定外形的食物，并且把食物弄得乱七八糟的宝宝，学习辨认食物、叫出食物名称的速度比不玩食物的宝宝要快得多！