运动处方是运动教练或者运动指导员,对所指导的运动员或其本人所拟定的运动内容。在设计时需针对对象性别、年龄及训练的目标性来开立运动处方。其基本设计内容除依据美国运动医学会提出“有效的运动持续时间为15~60分钟,每周2~3次的运动频率”的准则外,再依据老年人的运动能力、健康状况与生理及心理特征,并考虑老年人的需要和兴趣而设计。endprint
金色年代2016年5期
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2《现代经济信息》2024年5期
3《创新创业理论研究与实践》2024年7期
4《现代农村科技》2024年5期
5《电气技术与经济》2024年4期
6《吉林医学》2024年3期
7《北京文学·中篇小说月报》2024年5期
8《经济技术协作信息》2024年2期
9《首都食品与医药》2024年8期
10《北华大学学报(自然科学版)》2024年2期