瑜伽选项课教学模式的构建研究

龙宇

摘 要：瑜伽是一种起源于印度的古老的运动方式，如今已经发展成为以休闲、时尚为主题的健身方式，受到现代都市人的认可和喜爱，并被引入大学校园，成为深受学生喜爱的体育选修课程。瑜伽具有塑体健身、舒缓压力的作用，对人的生理和心理都有极大的帮助，吸引了世界各地的大批练习者。如今瑜伽被作为一种体育和健康的交叉学科走进我国的大学校园，深受学生喜欢。该文从教学目标、教学原则、教学内容、教学方法以及教学评价几个方面对高校瑜伽选项课教学模式的构建进行简单探讨。

关键词：瑜伽 教学模式 构建

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（a）-0059-02

相比于競技性体育课程内容，瑜伽课程有很大的区别，所以对瑜伽课程的教学模式也有特别的要求，如何构建科学、合理的高校瑜伽选项课程教学模式是非常关键的问题。

1 瑜伽选项课的教学目标

不论对于任何课程，教学目标都是该课程顺利实施的重要前提，高校瑜伽选修课也同样如此。高校瑜伽选项课教学目标的设计需要从多个角度出发，首先，从学生的角度分析，瑜伽课程是面向学生开设的课程，所以教学目标的设计要充分考虑大学生的需要。瑜伽是近年来的一种时尚、潮流健身运动，尤其受到广大年轻女性的追捧[1]。对于学生来讲，练习瑜伽的目的多在于防治疾病、健体塑身等，所以比较喜欢练习的瑜伽体位法多集中于预防疾病的、塑身的、健体的，等等，这对瑜伽课程教学目标的设计非常重要。……