你的生活方式，大脑喜欢吗？

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大脑穿越了。在永远跟不上拍的21世纪，这位500万年前驾驭着孱弱躯体征服丛林的英雄依然难改当年本色。这个老灵魂对世界的好奇虽然不减反增，但它却没有意识到自己积习难改。为了牙齿的健康，你养成了每天刷牙的习惯，可是你对大脑这个人体最重要的器官做了些什么呢？

大脑不能适應“宅”生活

从前大脑一直过着颠沛流离的生活，是它们驾驭着人类的祖先在动物界中并不强壮的身体走出非洲，走遍世界的每一个角落。为了生存，人类每天大约要行走20公里，甚至有学者认为，人类之所以通过进化得到了比其他动物更聪明的大脑，就是因为人类在不停的运动、在行走中不断地解决问题。

运动对大脑的好处非常明显，它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。所以现在你知道“宅”人的生活意味着什么吗？脑细胞是否会因为“幽闭恐惧症”郁闷地消沉下去？

大脑不能承受的重压

当我们面临危险时，大脑会处于一个特别的状态——应激状态，这时候肾上腺素会大量分泌，吹响身体各个器官的集结号，准备应战。潜力就这样被调动起来了，这时的人可能会完成一些平时无法完成的任务，司马光就是在此情境下急中生智砸的缸。但人不能总是处于应激状态，“一鼓作气，再而衰，三而竭”。刚开始时压力还是动力，到后来压力就是煮死青蛙的温水了，或者说“压力是杀死海马的皮质醇”。……