不同海拔对优秀游泳运动员性能表现和血液方面影响研究

孙雁

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文通过文献资料法对九名国家队游泳运动员在1200米和1850米海拔高度居住和训练13天。这两个高度的训练期中间有6个周的平原训练。在每次训练前后，都进行一个渐增训练测试5×200米的游泳和一个最大量2000米测试。得出不同海拔对优秀游泳运动员性能表现和血液方面的影响研究。

关键词 不同海拔 游泳运动员 影响研究

一、前言

尽管许多耐力运动员耗费了大量的时间在高原训练上，但也取得了明显的成果。有相同水平的教练，使用了许多不同的策略。调查对比了3种策略。一种方法是“高住低练”对比在低海拔的环境中训练却确保了高质量的训练。另一种相反的方法是“低住高练”也被提出，这两种高度的训练都有效果。第三种传统的是“高住高练”的策略。

二、结果与分析

（一）耐力性能

世界各地有很多高原训练基地。然而，不同高度的作用效果还没有比较过。因此这次研究的主要目的还是引起运动员训练的兴趣，这次研究表明，即便在低海拔，通过训练可以提高耐力性能。不管是在1200米还是1850米，最大摄氧量都是必须测量的。众所周知的是耐力性能可能和单独训练运动员的最大摄氧量有关，显然这也受限于氧气运输系统。根据knight的模型，主要控制在最大摄氧量的百分之八十左右，因为临界值时那些运动的大肌肉群很难去适应。所以，在高海拔上，还有其他影响因素，例如通风设备和线粒体容量，大量摄氧量。……