浅析体育舞蹈的健身与审美价值

杨丽娟

摘 要：体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”，体育运动项目之一，分两个项群，十个舞种，是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，每个舞种均有各自舞曲、舞步和风格，根据各个舞种的乐曲和动作要求，组编成成套动作。体育舞蹈的产生，是历史发展的产物，它不但保留了交谊舞的艺术价值，还增加了健身的功能，同时在欣赏价值方面，也作出了杰出的贡献，它不但保持人们的身体健康，还能陶冶情操，促进人与人的沟通交流等，本文将对体育舞蹈的特点以及审美价值方面进行分析，以挖掘出体育舞蹈潜在的锻炼价值。

关键词：体育舞蹈；健身与审美

中图分类号：G834 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2016）14-0090-01

一、体育舞蹈的特点

（一）体育舞蹈的构成要素

体育舞蹈的构成离不开艺术元素、体育元素、文化元素。体育舞蹈集音乐、舞蹈和独特服饰为一体，充满不可比拟的艺术魅力，其中不可代替的艺术元素使人们在体育舞蹈中充分享受视觉和精神的享受。虽然体育舞蹈需要在激烈的对抗中竞争，与其他体育竞技项目不同的是，体育舞蹈以身体为媒介，通过舞蹈的形式向观众传达内心的情感，在这样的表演过程中，表演者和观众都能获得一种艺术性的审美体验。艺术来源于生活，体育舞蹈一共分为两大类，各自包含五个舞种，每个舞种在世界各地域、各民族舞蹈由于受到不同地域和不同的民族社会历史形态以及生产劳作、风俗饮食习惯、生活环境等文化因素的差异影响，积淀了不用的舞蹈动作、表现形式，因而，形成了各具民族特色的舞蹈。

（二）体育舞蹈的特点

体育舞蹈的功能在于真善美的教育，教育人们追求纯净无瑕的精神世界，医治身心的创伤，陶冶情操，吸收美的真谛。通过一段时间的舞蹈训练，形体会更加匀称，体态也会变得刚健、优美，改善自我身体条件。体育舞蹈也可以作为一种训练方法，在美的旋律中进行生物学改造，挖掘人的潜能，因而，体育舞蹈极具其独特的欣赏性。

二、体育舞蹈的健身与审美价值

（一）生理学价值

体育舞蹈要求锻炼者在锻炼时，两膝弯曲，自然放松的同时，踝关节用力，这种锻炼要求针对骨骼、肌肉系统，从而使得肌肉、骨骼、关节等匀称发展，从而改善自身体态。经常进行体育舞蹈的锻炼可以使肌肉纤维变粗，转运能量的能力增强，从而促进肌肉的新陈代谢，有利于动作的灵活性和准确性的发展，还可以使骨质增密，变得坚固。

（二）运动学价值

体育舞蹈的魅力是它不仅能够帮助爱美人士达到塑造完美身形的目的，而且通过舞蹈动作展现出各种形体的美。舞蹈和音乐如影随形，体育舞蹈优美的音乐，给人带来身心的愉悦，减缓疲劳。

（三）心理学价值

体育舞蹈对锻炼者的身心发展有着明显的心理学价值，一方面，在舞蹈过程中，人的注意力因为是受指向性刺激制约的，注意力必须集中在优美的舞曲和按照音乐节奏抒发内心的情感上，注意力的转移使身体其他机体得到休息和调整；另一方面，体育舞蹈一定程度上具有调节人机关系的作用，因为体育五大是一项集体运动，讲求个人融入集体之中，从而起到协调人与人之间关系的协调。

（四）美学价值

在动作展现的过程中，锻炼者身心一统，在表现美的同时，弘扬美，净化人的心灵，使人的心情愉悦，从而人的精神面貌和气质都能得到改善。

（五）审美价值

体育舞蹈在表现过程中始终以塑造人体美、运动美、精神美为主要内容，它具有体育美育的功能，把人的内在美与外在美和谐统一地表现出来。体育舞蹈把集于其一身的服饰美、形体美、音乐美、舞蹈美、动作美以最和谐的艺术性作用于体育舞蹈，发挥体育舞蹈迷人的魅力和生动的色彩，使人们充分感受到其无穷的生命力，美赋予体育舞蹈永恒的生命力。

三、结语

体育舞蹈作为一项广为流传，大众喜闻乐见的体育运动项目，在全民运动中的地位也越来越重要，这与它独特的魅力息息相关。不管从何种角度去欣赏它，都不如亲身加入舞蹈活动中去，通过自己的动态感受，体会、理解和把握舞蹈美的本质内涵，体味自己身体运动过程中所迸发出的内在生命力，從而使身心得到最大的愉悦和满足。

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