老忙的样子

2016-10-22 14:45童孟侯
中外书摘 2016年9期
关键词:床上肚子耳朵

童孟侯

好朋友发现我没过去那么忙了,就建议:你每天醒了不要急着起来,先做早锻炼。我疑惑:躺在床上锻炼?

对。第一要转眼球,顺时针转50下,逆时针50下,这样可以锻炼眼肌,消除眼袋。第二是揉耳朵,尤其是揉耳朵下面的“荡头”,50下,揉到耳朵发热为止,会帮助淋巴排毒。第三用食指对鼻子两边上下按摩,60下,对治疗和防治鼻炎很有好处。第四,叩齿,上牙下牙相叩,嗒嗒嗒嗒,叩50下,绝对健齿,牙好胃口才好,吃嘛嘛香。第五,你要挠头皮,像木梳梳头那样,认认真真挠50次,加强头部的血液循环……

我暗暗触摸:人的五官一个都不放过嘛!

好朋友说,最要紧的是下身锻炼。要提肛50次,收缩,放松,再收缩,再放松。这对男人的痔疮很有好处,十男九痔。然后呢,开始按摩肚子,这对你的肠胃极其有利,起床“方便”的时候就会很方便。先用右手在肚子上转圈50下,然后用左手在肚子上按摩,也转50下……

于是,我遵照朋友的嘱咐开始床上锻炼。早上六点起床的习惯被打破了,差不多要到七点才能刷牙洗脸。

有一天走到精武公园附近碰到一个邻居,他停下疾走的脚步,对我语重心长地说,你每天必须锻炼走路啊,上午走40分钟,下午走40分钟,有六个字的养生诀窍要记住:管住嘴,迈开腿!你可千万不要管住腿,张开嘴啊!

我想我怎么能管住自己的腿呢?于是我每天绕着小区快走,上午5圈,下午5圈,总共1小时20分钟。

又有一天,我躲在小区的绿化丛中“吞云吐雾”,一个居委会阿姨说,这位爷叔不大看到的嘛。你看,我们在小区里建立了锻炼圈,欢迎你也参加锻炼。我帮你介绍一下:这是扭腰器,主要是活动腰部关节的,扭起来身段很好看的。这是晃板,你看那个老阿奶晃得多高,能够增强膝、踝、髋关节的。这是太空漫步器,它能增强下肢灵活性。这个呢,是上肢牵引器,一上一下拉。还有伸腰器、腰力锻炼器、仰卧起坐器、健身柱、赛艇器、下肢康复器和滑行器。你不用多练,每一种练10分钟就够了……

我想,这么多男女老少都在练,我不练对不住居委会阿姨。

后来,单位的工会又给我们职工每人发了一个洗脚桶,电加热的。工会主席以身先试,他天天用洗脚桶泡脚,从来不感冒。他说,每天只要泡40分钟就够了,延年益寿……

如此这般,我很认真地做,我发现从此以后一天到晚忙得一塌糊涂,七七八八的锻炼加起来要花五六个小时,挤掉了我在电脑前做一些活计看一些新闻的时间,一到晚上就腰酸背疼,哦哟哦哟地缩在沙发里呻吟。

有一天我突然想通了,我又不是运动员,穷凶极恶锻炼干啥?非要把自己搞得腰酸背疼干啥?我娘从来不锻炼,天天下午一场麻将,活到88岁才离开世界,人的健康是靠革命的遗传因子嘛!

从此,我再也不装得老忙的样子,再也不做什么锻炼,恢复了以前懒懒散散的习惯,早上下午都坐在电脑前,舒舒服服驰骋着我的联想。

(《幽默快递》, 二十一世纪出版社集团2016年3月版,责任编辑:李一意, 定价:30.00元)

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