国内瑜伽开展的现状与分析

黄振

中图分类号：G852.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 印度瑜伽传承至今，已发展成一种时尚休闲体育项目，用以缓解生活压力、疾病的辅助治疗等。本文通过文献资料法、专家访谈法对瑜伽在我国的开展现状及健身价值进行研究发现瑜伽因自身优势，在我国发展已具有一定的规模，但在快速发展过程中也存在诸多问题，如归属不清，监管机制不够完善等，本研究针对其探讨并提出可行性措施。

关键词 瑜伽 现状分析 健身价值

一、瑜伽概念

瑜伽（YOGA）是印度思想的六大基本系统之一，起源于吠陀经典。伟大的印度圣哲帕坦伽利于《瑜伽经》中，将其系统化，规范化。“YOGA”一词来自梵文词根“yuj”，意思为“联合”或“掌控”；与此相关的意思为“专注于”或“使用”，也有个体的我和宇宙的我融为一体之意。“现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚之子德斯卡查尔认为“瑜伽是扎根于印度思想，内容具有普遍性的一种方法”[1]。实际修炼瑜伽，可以带领每个人达到不同的方向。印度瑜伽大师B.K.S艾扬格表述“瑜伽是一门以非常精微的身、心、灵科学为基础的古老艺术。长期的习练会带给习练者心平气和、物我合一的感觉。[2]”

如今，瑜伽早已远离宗教的神秘面纱，体式、形式被简化，更凸显健身修心价值，作为一种健康自然的生活方式所流传。各国各地区对其也进行了本土改造。如：正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系。在西方体育文化的影响下，演变出高温瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽以及阿师汤伽瑜伽等流派。

二、瑜伽健身价值的研究

（一）瑜伽对心理健康的影响

生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈等因素在不同程度上对人们的身心造成一定的影响。瑜伽具有稳定自主神经、减低压力与消除精神紧张。

（二）瑜伽对生理机能的影响

现代瑜伽健身强调通过体位法、呼吸法、冥想的三者合一，循序渐进的习练，最终体验到瑜伽的真谛---净思，以此达到某种程度的治疗效果。

三、瑜伽在我国的发展现状简析

瑜伽在我国的发展历史悠远。据现存于陕西西安碑林博物馆的《玄秘塔碑》记载，大法师端甫“以开诱道俗者凡一百六十座。运三密于瑜伽。”20世纪80年代，张蕙兰女士在中央电视台的瑜伽节目为瑜伽在国内的初步发展奠定了基础；如今，瑜伽伴随着全民健身的浪潮，开展的如火如荼。

关于瑜伽在我国发展现状的研究也逐年增多，如：于巴锁在《西安市瑜伽健身运动现状研究》一文中指出：西安市瑜伽有非常好的群众基础，但是也存在诸多问题，例如：（1）西安市缺乏统一的瑜伽管理部门或行业协会组织；（2）无统一的瑜伽培训机构和资格证书认证机构；（3）瑜伽从业人员的职业素质和业务素质良莠不齐，有待规范并提高进入行业标准等。在发展趋势方面，有学者认为瑜伽自进入中国以来还处于起步阶段，发展空间很大，想要让瑜伽在我国进一步健康科学的发展还需要国家出台相关政策予以支持和规范。只有具备了良好的发展环境，才能更好促进瑜伽的健康可持续发展。

四、发展过程中存在的问题

自国际瑜伽日成立以来，国内外的瑜伽活动日趋活跃，为瑜伽在我国瑜伽的普及及发展起到了良好带动作用。但发展过程中因缺乏引导与行业自律性出现了一系列不可回避的问题：

（一）归属不清，山寨组织批量出现。离岸社团境外注册、国内活动、曲线牟利；打公益牌，行商业路。比如各地区有名无实国际瑜伽协会组织繁多，严重影响了瑜伽行业健康发展。

（二）活动开展无标准，传播方式无序。无证经营；教学混乱、执教水平参差不齐；门类繁杂，活动水平呈现宣传与活动本质不一的情况，声势大，质量低。

（三）源发地流派、体系传入，让习练者无所适从，体式标准良莠不齐：盲目崇拜“高难”体式、片面追求塑身效果；误导、误教、伤害事故时有发生。使大众对瑜伽产生恐慌，中央电视台的报道《瑜伽之殤》就是很好的例证。

（四）他国民俗和宗教，加上民间功法、催眠、密教等似是而非的内容渗入，被不法分子利用，误导习练者，既不符合国家宗教管理的要求，也严重影响到瑜伽行业的形象。

五、促进瑜伽在我国健康可持续发展的措施

（一）成立管理部门或行业协会

管理部门与行业协会的建立有助于团结各省乃至全国瑜伽运动从业者、运动员和瑜伽爱好者，积极开展多种形式的瑜伽活动，提高人民群众的身体素质，生活水平，促进整个行业健康可持续发展。

（二）建立科学合理的瑜伽评估体系

瑜伽作为东方体育的一颗璀璨明珠，卫生保健、养生占有重要的地位。在全民健身以及竞赛方面，避免用西方体育的“标准”衡量瑜伽。

（三）建立统一的培训体系，进一步提高从业人员的职业素养和业务素质

现在全国的培训机构庞杂，无相对完整的从业人员培训、进修体系。创立统一的培训机构以及完整的考核进修体系迫在眉睫，从业人员整体素质的提升将有助于练习者享受更加优质的健身体验。

（四）瑜伽本土化

瑜伽，传入我国发展至今，精华与糟粕并存。我们需要取其精华而去其糟粕，结合我国国情，将其本土化改造，发展出适合我国人练习的瑜伽，促进其规律发展，并有助于规避一些不良宗教思想借瑜伽为载体而传入国内。

六、结语

瑜伽的健身效益不言而喻，需要我们的传承、创新。传承瑜伽经典的过程中要保持理性的思维，批判与继承同步进行；结合现代科学技术，促进瑜伽健身、养生价值的开发。

参考文献：

[1] [印度]德斯卡查尔.瑜伽之心[M].电子工业出版社.