浅谈高校体育运动爆发力训练策略

黄进健

中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 体育竞技中运动员的爆发力非常重要，往往爆发力可以突破自我，使得运动员赛出更加优异的成绩。无论是何种体育运动都需要运动员具备较高爆发力才能够赛出更高竞技水平。本文针对高校体育运动爆发力训练进行探究，分析了提升运动爆发力的重要意义以及策略，为高校体育运动爆发力训练教学提供参考。

关键词 高校体育 运动爆发力 训练 策略

随着近年来国家对全民体能素质的重视程度越来越高，开始提倡全民运动，学校也加大了体育锻炼力度，为培养良好体能素质人才做出贡献[1]。目前，很多大学生不喜欢参加体育运动，逐渐造成了同学们体能素质下降、爆发力降低，学生对体育运动兴趣减弱，不利于学生体育课程学习。高校通过不断改革，将提升学生们的爆发力作为体育教学的重要任务，并以此促进学生体育运动能力提升。本文主要针对高校提升学生们的运动爆发力策略进行探讨，希望总结出一套提升爆发力训练方法，以期为当前高校体育教学提供帮助。

一、高校提升运动爆发力的重要意义

运动爆发力教学作为高校体育运动的组成部分，其主要为培养学生们终身锻炼服务，对于学生们竞技水平的提升有着非常重要的意义。通过体育锻炼可以培养学生们的终身学习和锻炼意识，从根本上解决学生们不愿意参与体育锻炼的现状。大学阶段作为学生们知识累积、学会做人做事、社会交际等重要阶段，在此阶段中要求学生们必须要具有创造性思维，加强体育锻炼也相当重要。……