长期有氧运动对高血压的影响

中图分类号：G804.55 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 高血压也可被称为原发性高血压。它是一种初期以体循环动脉血压增高，继而引起心、脑、肾脏等器官损害的独立的全身性疾病[1]。高血压是在心血管系统疾病中最为常见的、且发病率较高的一种疾病。在我国高血压的发病率呈上升趋势，并且高血压患中成者年人的比例也在逐年上升。目前，我国治疗高血压仍以药物治疗为主，但药物治疗存在副作用，疗程长，一旦停药血压波动大。于是，人们迫切希望出现一种方式来改善这一现象。本研究通过长期有氧运动对高血压的各种影响因素进行分析，探索长期有氧运动干预对高血压疾病能起到怎样的影响，为有氧运动改善高血压疾病提供理论依据。

关键词 有氧运动 运动干预 心血管疾病 高血压

一、长期有氧运动对高血压的影响

（一）长期有氧运动对血脂的影响

孙革[2]等对长期有氧健身操锻炼的女大学生的研究中发现，长期有氧运动可以使体内脂肪供能的能力增强，有效降低体质成分，对预防心血管疾病具有一定的积极的意义。史亚丽[3]等通过对进行长期太极拳锻炼的老年人的研究中发现，太极拳训练前平均血糖浓度为5.377±0.936mmol/L，训练后血糖浓度为5.407±0.375mmol/L，但甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL）水平明显降低，高密度脂蛋白（HDL）明显升高，胰岛素水平也呈现出下降趋势并且明显低于对照组。由此可见，长期有氧运动干预对血糖浓度的影响相对较小，但对血脂水平却有很大幅度的改善。……