科学干预56例丧偶老人负面情绪的研究

蒙兆年

科学干预56例丧偶老人负面情绪的研究

蒙兆年

（宁夏医科大学，宁夏银川750004）

科学干预；丧偶老人；负面情绪

随着年龄的增长，人体各个器官出现不可逆的衰老退化，免疫功能逐渐下降，各种疾病如癌症、职业病、心脑血管病等威胁着大众的身心健康，老年人的患病率大大提升。丧偶是老年人最大的负性生活事件。中国老龄研究中心2010年进行的一次调查显示，60岁以上的老年人丧偶率随着年龄的增长而增长。另有调查显示，我国60～64岁组老年人的丧偶率城市为16%，农村为20%；而80岁以上老年人的丧偶率较60～64岁组提升了大约4倍，城市达到了63%，农村达到了76%[1]。配偶的死亡给丈夫或妻子及其他亲属带来了极大的打击，往往会对健在一方今后的生活和身心健康产生巨大的影响。我们深入宁夏固原市的城市社区及郊区农村，选定了56例丧偶一年内的老人，对他们进行了深入细致的调查，现介绍如下。

1　调查对象的基本情况

选择宁夏固原市的城市社区及郊区农村的56例丧偶一年内的老人，不同年龄丧偶老人分布见表1。56例丧偶老人在配偶死亡的一年内尤其是在配偶死亡的前半年，都伴有不同程度的负面情绪，如孤独抑郁、精神倦怠、焦虑失眠、精神紧张等，具体见表2。丧偶老人的负面心理情绪一般会经历麻木不仁、思念亡者、孤独抑郁、缓解恢复4个心理阶段。

2　科学干预措施

根据56例丧偶老人的负面情绪情况，我们采取了一些针对性的方法进行科学干预，具体如下。

表1　56例丧偶老人不同年龄的人数分布情况

表2　56例丧偶老人不同负面情绪表现的人数分布情况

2.1家庭及亲人关怀抚慰疗法

丧偶老人在配偶刚刚去世的一段时间，情绪极为低落，常常会感到孤单、忧郁、过分敏感和莫名的恐惧[2]。这时家庭中其他亲人的陪伴、关怀尤为重要，亲情的力量可使丧偶老人从失去伴侣的情绪低谷中走出来。子女需要用更多的时间陪伴老人，如陪老人聊天、陪老人出去散心等，或是将老人接去与自己同住。同时可以多与老人有一些身体上的接触，如多去拥抱老人、与老人握手、散步时搀扶老人，或让孙辈陪伴老人，老人在与孙辈的相处中得到快乐，转移悲伤情绪，调节自己的心情。

2.2心理宣泄疏导疗法

在配偶刚去世的一段时间，丧偶老人情绪低落、消沉、抑郁，容易诱发身心疾病，因此，需要在这段时间内对其进行心理疏导。社区工作人员、家人、朋友、邻居均可对丧偶老人进行心理疏导。负面情绪严重影响着丧偶老人的身心健康，让丧偶老人在亲人、朋友面前诉说悲苦，可以使老人宣泄负面情绪，释放压力。通过心理疏导，使他们树立起信心，培养独立生活的能力，调整自己的心态。

2.3户外锻炼健身疗法

丧偶老人在户外进行体育锻炼，可以让其暂时离开悲伤的环境。丧偶老人在配偶刚去世的一段时间内，负面情绪严重，亲人、朋友可多带老人去一些熟人相对较少的场所进行户外体育锻炼，如散步、打羽毛球、跳广场舞等，根据老人的具体情况进行选择，以户外散步最佳。因为这时老人的身体状况较差，强度较大的项目会使老人疲劳，而散步时身心比较放松，对丧偶老人的身心健康极为有利。

2.4音乐放松疗法

音乐是人们紧张生活中一剂良好的调味品。丧偶老人因为配偶的去世，会感觉特别孤单，这时可多听一些舒缓的音乐，如中国古典音乐、外国轻音乐、大海边海鸥的鸣叫、林间小鸟的欢唱声、松林中轻风吹拂的松涛声，但不要听太过悲伤的音乐以及节奏太快的音乐。优美的音乐可以抚慰丧偶老人受伤的心灵，使他们放松身心、愉悦心情，有利于缓解负面情绪。

2.5旅游疗法

外出旅游是一种放松心情特别有效的方法。在配偶刚去世时，如果一直待在家里，容易触景生情。在这段时间里，重要的是走出斗室，多接触外面的世界[3]。通过旅游，可以看到生活中美好的事物，以转移注意力，从而鼓起生活的勇气。

3　效果

我们用上述5种方法对56例丧偶老人的负面情绪进行了科学干预，并对老人进行了调查，丧偶老人对这5种方法的认可情况见表3。

表3　丧偶老人对5种科学干预方法的认可情况

由表3可见，丧偶老人对5种科学干预方法的认可率均在80%以上，说明其负面情绪得到了缓解，身心也得到了很好的调节，无论是身体情况还是精神状况都有了很大的改观，使他们鼓起了生活的勇气，对自己未来的生活充满了信心。综上所述，我们对丧偶老人的负面情绪进行科学干预，具有一定的实用价值和临床意义，对丧偶老人身心状况的改善起到了一定作用，值得推广和应用。

[1]李蕊.寻回失落的幸福——丧偶老人的心理巧调节[J].家庭医药：快乐养生，2012（11）：72-73.

[2]桂全林，王素芬，兰勇.四川省农村丧偶老人抑郁症状及其影响因素的调查分析[J].临床和实验医学杂志，2010，9（13）：1004-1006.

[3]王华.丧偶老人的心理分析及护理[J].山西职工医学院学报，2010，20（2）：64-65.

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1671-1246（2016）20-0153-02