起床后

◎[日]渡边有子

起床后

◎[日]渡边有子

清晨起床后，一天中的大半时间我都要在家里度过，不少工作也是在家中完成的，对我而言，情绪的转换至关重要。

如果当天有外出拍摄的任务，那么我很早就在厨房中忙活开了。有工作的压力在身，我自然一开始就进入了工作状态，但是只需要留在家写作的日子里，我很容易由着自己的心情来。我做一会儿工作，干一会儿家务，一整天都坐立不安，效率极低。因此，我认为只有先把家里搞清爽了，我才能全身心地投入工作。

首先把窗户打开通风，再让洗衣机转动起来，接着去打扫起居室和卧室等房间。把前一天晚睡前没来得及整理的以及散放在桌子上的东西收拾好，把它们放回各自固定的摆放位置。我希望家中所有的物品都能各归其位，达到“初始状态”。只要我经常性地进行这样的整理，就会把它变成日常的习惯。

在洗涤、收拾和打扫的过程中，我的思维方式开始往工作的方向转变。人来回地走动，手脚忙个不停，脑子里却什么都不用想，精神反倒为之一振。对我来说，这段时间就是从休闲到工作的转换期。早上的家务劳动告一段落之后，我的家变得漂漂亮亮的，清新的空气在干净整洁的房间中流动，让人神清气爽、心情愉快。

即便天气转凉，遇到大晴天时还是要开开窗，等吃完午饭再关上也不迟。清风能一扫家中积聚的浊气，让心情变得好起来。脏衣服若一直放着不洗的话，我老是惦记着，无法集中精力工作。乱糟糟的桌子也很容易影响情绪。我认为杂乱无章的房间或桌子能反映出居住者的脑子里也是一团乱麻。

在不知不觉之间，我养成了先扫屋子再工作的习惯。在劳作中放空大脑，让身体先“苏醒”起来，等做完了家务活，接下来投入工作的时候就会心无旁骛。不过这只是我个人的生活经验，我认为按照这样的顺序做事时效率更高，家务、工作两不误。

（摘自《家的日常，家的自在》北京联合出版公司）