防守反击在散打运动中的应用研究

黄科李峰

（岭南师范学院基础教育学院体育系，广东 湛江 524000）

防守反击在散打运动中的应用研究

黄科李峰

（岭南师范学院基础教育学院体育系，广东 湛江 524000）

防守与反击，既是散打技战术实力的较量，同时又是身体、心理素质的比拼，只有具备良好的身体和心理素质，同时采取相应的技战术措施，才能够在运动中“以静制动、动静结合”，运用智慧和技术战胜对手，取得胜利。通过对散打运动中防守反击相关内涵的阐述，分析防守反击的战术技法，提出相应的防守反击训练措施，以提高散打选手防守反击的能力。

散打运动；技战术水平；防守反击；时机

1 引言

防守反击作为一个专用术语，在体育比赛中得到了广泛运用。防守反击包含了两个方面的概念：第一是防守，在比赛中针对对方的进攻积极防护，阻止对方的有效攻击；第二是反击，是指在有效防护的前提下，主动反攻，给对方以有效打击，以取得制胜权。防守反击在不同的体育比赛项目中，具有不同的含义。在散打运动中，防守反击是指运用积极有效的技术战法，在防止对方击中有效部位的前提下，采取主动进攻措施，给对方以有效打击，从而赢得比赛的胜利。防守反击与散打运动项目是相辅相成的，有着十分密切的内在联系。

2 防守反击的形式探索

2.1 防守的形式

拳经中指出：“攻中能守手不丢，守中善攻练家愁，严守只为攻必进，能攻才能好防守”，充分说明了在散打比赛中防守与进攻之间的相互关系，以及防守对于进攻的重要性。……