对商丘师院体操教学中学生心理障碍的成因及对策研究

井照颖

体操教学训练中，由于体操动作的多样性、复杂性以及器械动作的危险性等对学生的要求较高，特别在练习高难度动作时时常产生心理障碍，引起学生对体操课产生消极情绪、恐惧胆怯、精神紧张、犹豫退缩等心理障碍。目前这种心理障碍普遍存在于体操教学，这需要全体体育教育工作者对其引起极大的重视。因此，本文就体操教学中学生心理障碍产生的成因进行了研究，并对如何有效地克服学生心理障碍提出了科学性对策。

一、研究对象和方法

1.研究对象

商丘师范学院体育学院2014级学生150人，其中男生100人，女生50人，以其中的146名学生为研究对象。

2.研究方法

（1）文献资料法。通过查阅大量与本研究相关的文献资料，为研究的顺利进行奠定坚实的理论基础。

（2）问卷调查法。根据本研究的目的拟订问卷，然后通过随机抽样方法对商丘师范学院2012级学生进行问卷调查。发放问卷共计150份，回收问卷149份，去除无效问卷3份，其中有效问卷146份，问卷有效率97.3%，有效回收率99.3%。

（3）数理统计法。采用常规统计法、计算机软件做统计处理。

（4）逻辑分析法。采用常规统计法、计算机软件做统计处理。

二、调查结果及分析

（1）商丘师院学生对体操训练的认识及态度。调查结果表明学生在对体操训练方面知识的了解还是比较多的，占总体的%90.4，但是对体操训练的兴趣还稍有欠缺，只有80.8%，并且对体操训练的重视程度比较低。若想高效率、顺利地开展体操教学，完成体操教学目标，必须深刻了解体操学习者的真实想法并且认识到学生对体操训练积极性不高的原因，从而解决体操教学中学生训练效率低和训练水平不高的问题。

（2）心理障碍产生主观原因。从调查中可知体操训练中产生心理障碍的主观原因主要有恐惧心理、自卑心理、自己身体素质差、学习方法不当、受自己失败的动作影响、自己情绪状态不佳、身体受伤等原因。恐惧心理作为人的基本情绪之一，具有普遍性，由于体操动作多而复杂，具有很大的危险性，因此很多同学在练习体操动作时容易出现恐惧心理。

经调查分析有43.2%的学生在旁人的影响下会产生恐惧心理，有6.2%的学生会因教师讲解不当而生恐惧心理，有19.9%的学生在保护帮助不当情况下会产生恐惧心理，有30.8%的学生因器械太高而产生恐惧心理。结果表明，在练习体操动作时受其他人干扰而导致动作失败也是很大的一个因素。体操区别于其他项目最显著的一个特点就是在教学训练中广泛采用保护与帮助措施。对于一些难度较大的器械动作，掌握比较困难，因此，在进行体操练习和训练时，必须给予保护与帮助。

三、心理障碍的有效排除途径

1.帮助学生克服害怕心理

害怕是直接导致兴趣丧失的原因，消除害怕心理是提高兴趣的有效手段之一，体操的动作繁多，有支撑、悬垂、腾越、滚翻、倒立等等。学生在学习体操动作时最担心的就是在练习中受伤，因而影响了他们学习的兴趣，要消除害怕心理，提高学生兴趣，排除因这害怕心理而产生的心理障碍，可以运用积极的语言去鼓励学生，多给予表扬，多给予鼓励。

2.加强诱导练习和念动练习

若选用正确的诱导练习，既能消除恐惧心理，又能缩短教学过程，是加快掌握动作技术，提高动作质量的关键。学生在默念技术动作要领的同时进行练习，把思想集中到技术动作上以减少恐惧心理。所以教师要认真研究教材教法，加强诱导练习和念动练习，将达到事半功倍的效果。

3.加强保护与帮助

在体操教学中，加强保护与帮助，是一种重要的教学手段。教师在教学中要重视保护与帮助的运用，同时还要教学生熟练掌握保护的方法。正确的保护与帮助有利于减轻学生的心理负担，增强学生的自信。特别是在粗略掌握动作阶段，恰到好处的保护与帮助使学生对动作的正确运动轨迹、用力时间和方向等加深体会，有利于加快动作的掌握，消除恐惧心理，有效地增强学生的自信心，帮助其顺利完成动作。

4.培养学生的自信心

帮助学生树立自信心，第一步就应该是帮助学生克服自卑感，教师在处理教材时应抓住教学的重点难点，注重教学方法的科学性，力求做到生动形象。其次，在课堂上教师应积极引导学生积极肯定的认识自我，多提供一些使其获取成功的机会，培养学生的自信心，在课堂上通过言语的激励，让学生自告奋勇的讲解动作要领或出列示范，从而可以使学生的自信心在自己的言语和示范中得到肯定。

5.加强身体素质训练

良好的身体素质是进行体操练习的重要因素，也是学生排除心理障碍的有效手段之一。学生的身体素质训练水平与技术与心理智能等的训练水平以及身体技能、身体形态等有着密切的联系，它们相互作用，相互影响。具有良好的身体素质是减少和预防练习中运动损伤的保证，能增强学生练习时的心理稳定性，排除不良心理因素的产生。

6.适时运用保护与帮助

正确恰当地运用保护与帮助，能够建立练习者的信心，克服过度的紧张心理，排除过度的心理负担，增强安全感，减轻心理障碍。在教学的保护与帮助过程中教师应有强烈的责任心，要使学生对你产生信任，才能让学生消除心头顾虑，放心大胆地进行练习。要让学生在心里上对教师取得信赖，使学生在练习时能感到有教师在指导、保护和帮助，就心无余悸，通过保护和帮助，学生可以尝到完成动作的喜悦和满足感，学生的自信心和兴趣就可以得到培养。

7.培养学生自我保护能力

在体操学习中，保护和帮助对学生的学习非常重要。在教学中教师要有责任心，高度重视保护与帮助，正确熟练保护帮助能使学生产生一种安全感。灵活、合理的运用保护和帮助，可以加强学生的信心，克服不必要的心理障碍，有利于加快动作技术的掌握、改进和提高。教师在保护学生的同时还要教会学生学会自我保护的方法，首先让学生先看教师是如何进行保护与帮助，然后再让学生在相互的帮助下亲自去体会如何进行自我保护，以此来逐步提高学生自我保护的能力。

四、结论

从以上分析可知，心理障碍的存在阻碍了学生完成其全部潜力的发挥，在体操教学过程中注重培养和激发学生学习动机、兴趣、情感意志是非常必要的。教师或学生示范不成功、别人动作失败或动作过程受伤后等因素，会加剧学生对体操动作会产生防御心理而导致心理障碍。学生在体操动作学习过程中，恐惧心理的产生主要是由主观和客观两大原因造成的，主观原因有恐惧心理、自卑心理、身体素质差、受自己是动作失败影响、学习方法不当、情绪状态不佳、身体受伤；客观原因有受他人影响、教师讲解不当、保护帮助不当和器械太高。

预防恐惧心理的措施主要包括：帮助学生克服害怕心理、加强诱导练习和念动练习、加强保护与帮助、培养学生的自信心、加强身体素质训练、适时运用保护与帮助、培养学生自我保护能力。

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