一步太极拳（下）

徐明国

（接上期）

15.原地云手

身体重心移于左腿（图15-1），左手由下向右、向上画弧360度，右手对称画弧360度，右脚向左脚移动，然后右脚再向右移动半步，重心移于右腿（图15-2），面向东。

16.单鞭

右脚向右上一步，左脚跟上，成左丁步（图16-1），右手由左向右变钩手，左手经由胸前向左前方推出（图16-2），左脚向左前方上一步，成左弓步单鞭（图16-3），面向东。

17.跟步双推

双手同时落于腹部（图17-1），由腹部向上、向前推出，右脚跟半步成双推手式（图17-2，17-3），面向东。

18.左右栽锤

左脚翘起内扣，向右转（图1 8-1），右脚向前上一步（图18-2），右手向下、向右置于右胯旁，左手由前向上、向前落下，成右弓步栽锤（图18-3），面向西。右脚翘起内扣，左脚拾起上一步，身体向左转，成左弓步，左手由下向上、向前，落于左胯旁，右手由下向上、向前落于左前下方，成左弓步栽锤（图18-4），面向东。

19.白蛇吐芯

左脚翘起内扣（图19-1），右脚抬起，身体向右转180度（图19-2），右手由下向上、向前，左手由下向上从左耳旁穿出（图19-3），右手平托，左手与右手相对，画弧360度，平行穿出（图19-4），左脚向前上一步成歇步（图19-5），身体直立，右手拍右脚，击响后落下（图19-6），面向西。

20.左右伏虎

左脚拾起，向后撤一步，成左弓步（图20-1），左手与右手对称画弧360度，左手和右手同时变拳，左手置于头上方（图20-2），右手落于腹前，成左伏虎，右脚合步，身体重心移至右腿（图20-3），右手与左手对称画弧360度（图20-4），右手置于头上方，左手落于腹前，成右伏虎（图20-5），面向南。

21.左右独立

左手变钩，由下向左移与肩平（图21-1），右手变掌，由上移于左肩后，向下、向前（图21-2），身体重心移于左腿，下蹲，继续向前拱起（图21-3），左脚提起，左手变掌上挑于提膝膝盖上方（图21-4），右手落按于胯旁，成右独立。……