身心健康自我维护八要诀

吴德贵

现代人力资源开发涵盖三大使命：体能开发、技能开发、智能开发。其中排在第一位的是体能开发，即提高人的健康素养。当今世界，科学技术突飞猛进、日新月异，它在给人类带来巨大恩惠的同时，也给人类增添了无尽的烦恼。资源枯竭了，环境污染了，竞争加剧了，地球村的村民们身心疲惫了。健康危机形势日趋严峻，维护身心健康已经成为十分紧迫的世界性课题。

世界卫生组织认为，人的健康包括躯体健康和心理健康两个方面，并具体提出过四条标准，即躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应性强。中国国民的健康形势更为严峻，亚健康人数超过七成，四高人群（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）已逾五个亿，每年都有数十万人过劳致死，各领域的精英们英年早逝者接二连三。根据世界卫生组织的通报，2013年度，全球新增癌症患者1400万人，中国307万人，占21.8%；全球癌症死亡820万人，中国220万人，占26.9%。两个绝对数均为世界第一。马云先生曾发出预警：十年后癌症将困扰着中国的每一个家庭。如今，社会上流传着一副描写健康的对联，上联是“爱妻爱子爱家庭不爱身体等于零”，下联是“有钱有权有成功没有健康一场空”，横批是“健康无价”。著名学者钟南山先生对成功给出了一个独特的定义，即“最大的成功是健康地活着。”

全力维护国民身心健康，加快推进健康中国建设，已被提到国家的战略层面。2016年8月19—20日，全国卫生与健康大会在北京召开，中央政治局常委全体出席，习近平总书记在会上发表了重要讲话。……