山西省临汾市健身俱乐部健美操教练员感染力因素调查与分析

董慧兰，胡 奇



山西省临汾市健身俱乐部健美操教练员感染力因素调查与分析

董慧兰，胡 奇

随着经济与社会的快速发展，群众体育事业得到了讯猛的发展的同时，人们的健身意识也在逐渐增强。健身健美操作为一种新兴的健身体育运动，以其独有的魅力得到了人们的认可并迅速的发展起来，因此健身健美操教练员的也越来越受到人们的关注。本文的研究对象为临汾市7家比较大的健身俱乐部的健身健美操教练员，采用了问卷调查法、数理分析法、逻辑分析法、文献资料法以及访谈法，通过研究教练员带操的过程，进而调查影响健身健美操教练员感染力的因素，并对调查结果进行深入细致的分析与总结。据此对体育院校毕业的将要选择做健身教练员的学生提出合理性建议，使其为大众健身的普及与发展发挥重要作用。

健身健美操；教练员；感染力；健身俱乐部

1 前言

一种新兴的健身体育运动——健身健美操，以其独有的运动魅力得到了人们的认可，并迅速的发展起来。在全国各地以健身健美操为主要锻炼项目的俱乐部已成了人们健身的主要场所。在临汾仅7家大中型健身俱乐部会员人数已达7万多人，但各家俱乐部的会员人数不一，这种情况与健美操教练员的感染力有着直接的关系。感染力好的教练员，可以把课堂气氛带动起来，使会员在轻松愉快的氛围下健身，从而能吸引会员加入俱乐部。本文对影响临汾市健身健美操教练员感染力因素进行调查与分析，并对调查结果进行总结，据此提出合理性建议。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

随机抽取临汾市健身俱乐部80名健美操教练员为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过互联网、文献资料等查阅有关此类研究的研究成果，收集相关信息，并进行综合整理。

2.2.2 问卷调查法

对临汾市七家健身俱乐部的80名有氧健身操教练员进行了问卷调查，共发放问卷80份，回收76份，回收率为95%，有效率为95%。

2.2.3 数理统计法

通过整理收回的调查问卷得到相关的数据,利用Excel等操作软件进行统计分析。

2.2.4 逻辑分析法

通过逻辑思维对有关的文献资料进行分析的方法。

2.2.5 访谈法

根据问卷调查内容随机对7家俱乐部的教练员及会员进行访谈，了解影响教练员感染力的因素。

3 结果与分析

3.1 对临汾市健身教练员感染力因素的调查情况与分析

通过调查问卷法与访谈法随机对临汾市7家大中型健身俱乐部的80名教练员进行“影响健身教练员感染力的因素”的调查。结果如下：

表1 影响健身健美操教练员感染力因素调查情况统计表

由表1中可以看出在众多影响教练员感染力的因素当中，语言运用所占的比例最大，其次为音乐选配，接下来是与动作编排、事业心与责任心、保持练好的形象。

3.2 对健美操教练员与学员沟通能力的因素分析

语言是人类交际的工具，也是交流思想、感情的主要工具，语言使用的艺术性直接影响着带操的效果。一位著名教育家曾说过“同样的教学方法，因为语言不同，就可能相差20倍。”健美操的教授过程中良好的语言表达能力、沟通能力和扎实的专业基础同样重要。如何更好地利用教练员的沟通能力这一信息传递渠道，增强健美操教练员的感染力是健美操带操的一个重要环节，值得我们探讨。教练员与学员沟通能力在健美操教学中可分为口头语言表达能力和肢体语言表达能力。

3.2.1 口头表达能力因素分析

教练员通过口令提示拍子，并对即将出现的动作内容、动作做法、重复次数等给予准确的、及时的语言提示，使学员在动作连接处顺利转换。在领操过程中鼓动作用得到了充分体现，教练员运用鼓动性语言使学员精神振奋、富于激情的词语，引起学员的注意力，充分调动学员的兴奋性。在学员完成比较复杂的动作后，及时进行表扬让学员在评价中获得心理上的满足，进而保持学习的积极性和主动性。在做搏击操等用力动作时,可加上‘哈、嘿、喝、呼”等等,来烘托课堂气氛。

3.2.2 肢体语言表达能力因素分析

教练员规范的、漂亮的示范动作，就是通过肢体语言表达,转变成形象化的信息传递给学员的。下面我们重点探讨一下面部表情和手势的运用。面部表情有很多种，但在健美操教学的过程中常用到的几种有目光、微笑、眼神、皱眉等。教练员站在队伍前，用亲切的微笑和真诚的目光关注每一位学员，并用眼睛的相互对视来传递一种“友好、关切”的信息，能帮助学员感觉轻松、不拘束，缩短距离感以便更好的进入上课的状态；在练习时，教练员用热情、信任的目光注视每个学员，使学员感到教练员随时都在注意自己，就会得到一种被重视的感受。对于注意力散漫的学员,教练员可以通过面部表情如皱眉等，使学员注意力集中,专心投入到练习中来。

此外，面部表情还可以和手势配合使用，使课堂气氛更具有感染力。当学员没有完成动作时，教练员可用信任的目光，轻松的表情，握拳向上的手势，给学生努力、进取的信心和动力；学员在教练员的鼓励下，顺利的完成动作，教练员可以竖起大拇指，同时给予一个赞赏的眼神。

手势的使用大多伴随着口头表达一起配合使用，例如在用口令提示数拍子时一手或

两手同时上举，配合口令出示相同的数字；用口令提示动作内容、重复次数时，手势也可以配合做相应的动作内容和次数；用口令提示方向时，也可以用手势配合指出方向。手势和口头表达完美的配合，“既可以降低声带受损的危险，又可以让你在音响设备条件差和有较多学员上课的环境中仍然能保持良好的沟通”。

3.3 健美操的动作编排因素与教练员感染力影响分析

一个有责任心的教练员在课前都会对课上所要教的动作进行剖析，去除错误动作和危险动作，还要对学员的身体状况进行了解，这是因为教练员不仅要科学的编排动作，还要根据学员的身体状况进行动作编排。所以教练员对技术动作“要知其然，更要知其所以然”，对不同年龄阶段、不同性别、不同学习阶段的学员区别对待。例如，学员为青年人时，动作创编就要动感十足，彰显青春活力，上肢可以多选择些高过心脏的动作，下肢可以多选择超过膝盖或跳起来的动作，这样既增加了动作的复杂性又增加了运动强度；学员为女青年时，则应多设计一些影响胸、腰、腹、腿等部位以及造型优美的动作，以利于塑造她们的曲线美；学员为中老年人时，就要特别注意强度要适中，不宜过大或过小，过大中老年人身体会接受不了，过小又起不到健身的目的。

3.4 健美操音乐节奏的选择设置因素与教练员感染力影响分析

健美操是在音乐的伴奏下进行锻炼的，所以音乐的选择就至关重要。音乐是动作节奏的基础，所以运动员的动作速度的快与慢和音乐速度的快与慢有直接关系。“节奏快的音乐与节奏较慢的音乐相比更容易提高一套动作的活跃性和做动作的力度，也更容易引起观众的共鸣。”慢速适合中老年人及初学者练习，中速适合青年人进行练习，而快速仅适合竞技健美操练习人群。所选音乐不仅速度要适中，旋律也要和谐优美、节奏感强，最好所编排的动作与音乐能相结合。

3.5 健美操教练员的人格魅力因素与教练员感染力影响分析

3.5.1 从内在方面强烈事业心与责任心的因素分析

对待学员做到因人而异区别对待，如对有一定练习基础的学员，在教学过程中应提出更高的要求和目标，这样，学员就不会因为动作过于简单，而失去锻炼的信心和热情。对待新学员，应尽量降低动作难度，多付出一点耐心进行指导，多用带有激发性的语言进行鼓励。

教练员开朗的性格、稳定的情绪、乐观的心态、充满自信的表现，也能在一定程度上影响和带动学员。如果教练员在教学中情绪消沉,说话有气无力,示范无精打采,举止失常变态,都可以对学生产生消极影响,引起学生学习情绪不好,这就直接影响到教学效果。

3.5.2 从外在方面保持自身良好的形象的因素分析

首先就是教练员要有漂亮的、规范的示范动作和充沛的体力。优美的、准确的、协调而有节奏的示范动作,能给学生留下深刻而优美的印象,使学员更好的建立完整的动作概念，调动其积极性,激发学员参加健身锻炼的热情。大家都知道，有氧健身操的教学过程是一个体力消耗非常大的工作，所以充沛的体力也是上好一节课的必要前提。

还有仪表和行为举止，教练员在教学过程中的言行都在影响学生。因此教练员应该注意自己的言行举止，做到自己有风度、有形象才能提高教练员的威信，增强感召力。

教练员的着装在一定程度上也影响教练员的感染力。因为“着装”影响你对教练员的第一印象。如果教练员的穿着给学员的印象缺乏动感活力，古板守旧，那么对于健美操这个大多数人认为具有青春朝气能帮助他们健身、健美和改善气质的项目就会大打折扣。

4 结论与建议

4.1 结论

通过对山西省临汾市7家健身俱乐部教练员的调查研究，得出影响教练员感染力的因素为：

1.清楚、准确、恰当、简洁的声音语言使健美操教练员的上课气氛更加活跃。

2.准确、漂亮的示范动作，丰富的面部表情，及时的手势提示可以使教学过程既和谐又紧凑，还可以在音响设备条件差和有较多学员上课的环境中使教练员与学员保持良好的沟通。

3.动作编排科学、全面、合理，音乐选配速度适中、旋律和谐优美、节奏感强可以提高健美操的表演效果,使人们在享受美的同时，还可以从中获得美。

4.具有强烈的事业心与责任心，同时保持自身良好的形象的教练员，得到会员的广泛认可。

4.2 建议

1.教练员在上课的过程中尽量使自己的声音语言高低错落、爽朗干脆、亲切感人、充满活力，适当的时候加入些幽默的语言以调节课堂气氛。

2.教练员要多练习示范动作，使自己的动作熟练规范，在上课过程中试着丰富自己的面部表情，增加手势提示的次数。

3.丰富专业及相关知识，提高自身动作的设计编排与音乐选配能力，同时要结合学员的实际情况，尽量使人们得到美的享受。

4.从外在的修饰和内在的修为方面提高自身的人格魅力。

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Investigation and Analysis on the Influential Factors of Aerobics Coaches in Health Clubs of Linfen City, Shanxi Province

Dong Huilan, Hu Qi

With the rapid economic and social development, mass sports has been the rapid development of the same time, people's fitness awareness is gradually increased. Fitness aerobics, as a new sports, with its unique charm has been recognized and the rapid development of fitness aerobic coaches get more and more attention. This paper studies the fitness aerobics coaches of seven large fitness clubs in Linfen City by questionnaire, mathematical analysis, logic analysis, literature and interview, and studied the process of coaches with gymnastics. And then investigate the factors affecting the fitness aerobics instructor appeal, and the results of the survey conducted in-depth and meticulous analysis and summary. Based on this, put forward reasonable proposals to the sports college graduates who will choose to do fitness coaches oin the future, play an important role to make fitness popular and development.

fitness aerobics; coaches; appeal; fitness club

董慧兰(1990-)，女，在读硕士研究生，研究方向：社会体育。

山西师范大学，山西 临汾 041004

Shanxi Normal University, Linfen 041004, Shanxi, China.

G812

A

1005-0256(2016)012-0125-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.012.051