控制情绪，调整不安的状态

李尚龙

小白是我们团队的主持人，姑娘什么都好，就是死轴。经常对着录音设备，因为一句话读不清楚不吃不喝，有一次差点儿把录音设备砸了。

结果，越读越差，越努力，越失意；越失意，越悲观；越悲观，越觉得自己什么都不是。

有一次，她参加同学的生日聚会，所有朋友都在楼下等她一起去餐厅吃饭，那餐厅很难预订，过期就要再等很久。几个姑娘在楼下给她打电话让她快点儿，可她偏偏有句话就是读不清楚，她读了将近20遍，还是不行。半小时过去了，楼下姑娘牢骚满腹地冲了上去，看到的是她正对着录音机大发雷霆。

结果，大家也没去成那家餐厅，几个人是在一家小餐馆吃的饭。那顿饭对小白来说极其漫长，因为所有人都在指责她浪费时间，错过了一个美好的晚上。

那天回到宿舍，她坐在录音设备旁边，忽然发现，这句话读得通顺了很多。她忽然后悔，当时要是没有被情绪左右就好了。

曾经有一个导演跟我说，她的一个女性朋友负责她跑路演的一站，那是她们第一次合作，本以为这姑娘很靠谱，为人也不错。

结果，整个团队到了影院，才发现没人接待，展板也没做好，那场活动办得一塌糊涂。后来，导演才知道那个姑娘那两天正在和男朋友吵架，一气之下把手机关了。

可见，当你遇到一个超级情绪化、整天被情绪影响的队友，将会是一件非常麻烦的事情。

这些年，我特别佩服父亲的，就是他从来不把工作上的事情带到家里，我在生活中从没听他抱怨过工作的种种，虽然等我长大后才知道他也有过工作不顺心的时候。

大多情况，他回到家就丢掉工作上所有不顺心的事情了。在他心里，工作的烦恼不能带到家里。

父亲这一点很伟大。因为我知道很多孩子因为父亲看了一场球就挨了一顿打，因为母亲输了一场麻将就没饭吃。

其实，不过是大人的情绪衍生成找碴儿，他们被情绪左右，最终把一件事情变成另一件事，负能量放大，受害者变多，最后得不偿失。

这些年，我愈发觉得稳定的情绪在生活中有多么重要，遇到事情，深吸一口气，不发怒不抱怨，静下心想解决方案，解决完叹息，没解决也不要爆发——毕竟爆发只能造成更多受害者，越亲的人，伤得越重。

生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出令自己后悔的举动。他们只控制情绪，变成生活的主宰者。

这些人都是生活的强者。

愿我们都能活成这样。