带颜色的情绪
——《头脑特工队》背后的心理学

文 文普辑

带颜色的情绪
——《头脑特工队》背后的心理学

文 文普辑

你可能不知道，获得今年奥斯卡最佳动画长片的《头脑特工队》是一部被心理学界认可的教科书级别的动画长片。电影中五个极具特点的情绪小人和他们所在的奇幻世界让观众们不仅眼界大开，脑洞也大开，他们和小主人莱莉所演绎的精彩故事更是让人笑中有泪。赶快认识一下这支“情绪特工队”吧。

人有多少种情绪

喜怒哀乐，这是人们常说的四种情绪。电影中的乐乐、忧忧、厌厌、怕怕和怒怒五个可爱的“小人”活灵活现地展现了人类的乐、忧、厌、怕和怒五种情绪。除此之外，人类究竟有多少种情绪？

关于人的基本情绪，业界一直没有定论。美国著名的情绪心理学家罗伯特·普鲁奇克认为，人有8种基本情绪，且两两对立：快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶。然而人的情绪很复杂，不是简单几个名词就能涵盖的。随着思维的提升，人的情绪可能由单一的喜怒哀乐衍生出尴尬、羞耻、内疚、自豪等不同状态，以及出现多种情绪交集在一起的情况。

如何正确地对待情绪？有些情绪不能刻意压制，比如忧伤，应该思考如何去排解、宣泄而不是将其隐藏起来。每种情绪都有各自的功能，保持快乐固然重要，但多种情绪的融合才会让情感更丰富。

记忆诱发“情结”

在电影中，角色人物莱莉生成一段记忆后，头脑总部就会生成一颗水晶球，记忆有其主导的情绪，所以水晶球有对应情绪的颜色。爸爸喂莱莉吃西兰花、情绪小人“厌厌”主控，产生一颗记忆球，它的颜色是绿色的，这部分记忆也就成了厌恶的。

人的记忆分为即时记忆、短时记忆和长时记忆。长时记忆一般能保持多年甚至终生，有时它是由于印象深刻一次形成的。如老年痴呆症患者也许连结婚的具体细节都记得，但当天早上吃了什么却不记得。这就是短时记忆和即时记忆缺乏，但长时记忆却很清楚。与记忆相对立的是遗忘，遗忘则像脑海中的橡皮擦，把某些记忆慢慢擦掉。

在大脑的记忆系统中，情绪与记忆结合的产物之一就是情绪记忆，情绪记忆包括对情绪的主观体验、生理行为反应以及引起情绪的刺激事件，其特点是鲜明、生动且富有情境性。

我们在回忆往事时，相伴随的情绪也会随之出现，这些唤醒事件是情绪记忆的重要组成部分。心理学研究表明，情绪记忆较之非情绪记忆往往更加持久而强烈。人们对人生中自豪的瞬间、惊喜的时刻、悲痛的事件的记忆要比枯燥无意义的内容的记忆更加深刻。而情感浓度较强的一段记忆可能会诱发“情结”的产生，如“恋父”和“恋母”情结。

同时，人们对负性信息的回忆率要高于积极信息的回忆率，这也造成了一些难过、惨痛的经历更容易让人们久久难以忘怀甚至形成心理疾病。从另一方面来看，我们也可以选择性地提取情绪记忆来调节情绪：回想过去生活中快乐的点滴，同样会产生幸福、愉悦的体验和感受。所以，当情绪低落时，不妨翻翻记忆仓库中“粉红的回忆”。

你也有过“幻想朋友”吗

在影片中，“乐乐”遇上了莱莉儿时幻想的玩伴“冰棒”，它的身体是棉花糖，有猫咪的尾巴和大象的鼻子，哭出来的眼泪是各种糖果。

现实生活中，许多孩子都有幻想的朋友，他们在自言自语、自己跟自己玩时，其实脑海中已经存在了一个玩伴，这种孩子一般想象力丰富。但如果孩子在现实世界中缺乏情感支持，一直沉迷在自己的世界里，就可能会对社交等产生不良影响。

总之，这部影片在告诉了我们许多情绪知识的同时，也帮我们重拾久违了的童年记忆。莱莉的“过激行为”如与父母顶嘴、离家出走、沉默寡言等，造成了她人际关系的紧张和处境的恶化。与莱莉一样，在大家的童年中，是否也曾有过种种不当的行为？当你对情绪多一些了解，或许你会更了解小时候的自己，而这也许是这部影片最大的意义。