冬季汗蒸可以减肥吗

冬天天气寒冷，表妹总喜欢约我去汗蒸，说能减肥排毒。请问，冬季汗蒸可以减肥吗？

答：汗蒸能使人体消耗大量的热量，从而促进减肥瘦身。不过，汗蒸减肥是否有效果还要由减肥者自身情况决定。如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等，能获得一定的效果。需特别注意的是：汗蒸的时间很重要，太短了达不到热疗效果，太长了又伤身。一般来说，汗蒸一次的时间最好在1小时左右。