跳广场舞可预防老年痴呆

近年来，广场舞越来越受到中老年朋友的青睐，已经变成了一项国民健身运动。

同时，长寿的人越来越多，但与年龄相关的心智衰退病例也在增加，给老年人的生活蒙上了一层阴影。据估计，在未来35年内，全球痴呆症发病率将达到现在的3倍以上。

坚持运动者，包括跳舞，罹患阿尔茨海默症的风险明显降低

对于爱跳舞的老年人来说，2016年3月发表在《阿尔茨海默症杂志》上的一项研究就显得格外鼓舞人心了：事实证明，经常散步、骑自行车、游泳、跳舞，甚至是从事园艺工作，都会明显降低患阿尔茨海默症的风险。

其实人们早已发现，在老年人身上，运动与较好的心智功能有关。然而，很少有研究采用脑部扫描等手段对老年人进行长达数年的跟踪。在这项研究中，美国加州大学洛杉矶分校等机构的研究人员分析了“心血管健康研究”中产生的数据。该研究始于1989年，评估了近6000名老年男性和女性。受试者们完成了体检和认知水平测试，填写了关于他们生活和体育活动的调查问卷，并接受了脑部M.R.I.（磁共振成像）扫描。研究人员查看了近900名在入组时至少年满65岁的参与者在10年期间的数据，并根据认知评估的结果判定了哪些参与者存在认知障碍。接下来，他们又根据参与者填写的问卷估算了他们每周运动消耗的卡路里数。

扫描结果显示，运动最为积极的那1/4的参与者，其大脑中与记忆力和高层次思维相关部位中的灰质数量远多于其他人。脑部的神经元几乎都集中在灰质部分，脑灰质较多通常就相当于表示脑部较为健康。……