浅谈音乐治疗与大学生心理困扰问题

2016-12-30 12:51崔赟
都市家教·下半月 2016年12期
关键词:音乐治疗心理大学生

崔赟

【摘 要】时代的飞速发展,巨大的压力给大学生群体造成不同程度的心理困扰。本文从音乐自身特质出发,分析音乐治疗在大学生心理困扰中的应用。

【关键词】音乐治疗;大学生;心理。

在经济全球化和信息飞速发展的今天,大学生也面临着各式各样的压力,心理危机的发生几率大幅上升,严重影响校园的和谐与稳定。敏感期的青少年,即使遇到心理困扰,也极少选择求助,因为他们害怕带上“有问题”的帽子。音乐治疗,此时成为最合适的方式,给心理困扰的学生搭起一座通往健康的桥梁,学生们在音乐的引导下,积极体验,改善情绪、人格。音乐治疗最早出现于第二次世界大战时的美国野战医院,20世纪40年代,美国密西根州立大学、卡萨斯大学等一批大学先后开设音乐治疗专业,1981年音乐治疗传入中国。经过半个多世纪的发展,音乐治疗学已经成为一门非常成熟完整的学科,涵盖心理学、音乐学、文学等多个领域的知识,服务于全世界人民。

一、当下大学生心理危机分析

埃里克森把人的心理发展阶段分为八个阶段,其中高校大学生们正处于尚未完全成熟的成年早起阶段,“这一阶段他们开始为自己在未来社会中的地位等问题苦恼……对面临的各种选择不知所措,爱情成为情感体验的重要方面等等。”【1】处于心理生理发育成熟期波动期的大学生们,受到学业、家庭、情感、就业等压力的影响,容易产生各种心理困扰。

据中国疾病控制中心精神卫生中心公布的相关调查显示,16.0%-25.4%的大学生有过不同程度的心理困扰或障碍,表现以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪等。【2】

采取何种方式预防大学生心理危机,将其扼杀在萌芽阶段;如何面对存在心理困扰的大学生,及时有效的帮助他们,防止危机升级,是每一位高校心理卫生工作者义不容辞的责任。

二、音乐治疗方法分析

“音乐治疗是一个系统的干预过程,在这个过程中,治疗师运用各种形式的音乐体验,以及在治疗过程中发展起来的,作为治疗的动力的治疗关系来帮助治疗对象达到健康的目的。”【3】音乐治疗的方法众多,大致可以分为三种:接受式音乐治疗方法、再创造式音乐治疗和即兴演奏式音乐治疗。

接受式音乐治疗中,治疗对象通过欣赏音乐,在治疗师的引导下达到治疗目的。这里的音乐不是指所有的音乐,治疗师需要选取与治疗对象心境接近的音乐,在得到肯定的基础上改变音乐方向,调整音乐情绪,引导治疗对象朝积极正向发展。

再创造式音乐治疗要求治疗对象不再是单纯的聆听,更重要的是参与到各种音乐活动中去。该方法不要求治疗对象掌握任何音乐技能,当然,如果治疗对象具备一些音乐技能,会给音乐表演增添色彩。

即兴演奏式音乐治疗在欧美地区盛行。治疗的乐器多采用简单的打击类乐器,治疗对象对乐器的选择直接反应他的人格特点。即兴演奏可以是有标题的,也可以是无标题的。

三、音乐治疗如何作用于大学生心理危机干预

音乐作为一种非语言性的社会交往形式,没有现实原型,完全由人的心灵支配,最体现人的灵魂,与人最近距离。它作为沟通手段可以实现很多语言沟通所无法达到的效果。大学生心理困扰主要表现为情绪困扰,通过音乐释放压力,舒缓紧张情绪,从而达到干预目的。

(一)主动式音乐治疗

在主动式音乐治疗中,治疗对象不再是单纯接受的角色,他开始参与治疗过程,通过乐器演奏或歌曲演唱来接受治疗。

在集体治疗中,当音乐活动的目的是非音乐时,治疗的中心在于整个活动过程。治疗对象通过活动逐渐融入集体,学习与他人合作、互动。当音乐活动是以音乐为目的时,治疗的中心在于音乐行为的结果。治疗对象在活动中战胜自我,增强自信,提高自我评价。因为努力学习音乐技能,音乐技术上获得成功。

在个体治疗中,治疗对象按照自己内心的感受创作“音乐”,治疗师给予支持、关注、共情、指引,每次创作之后展开讨论,明确音乐中表现出的情感,经治疗师分析指导,达到治疗目的。

(二)被动式治疗

歌曲讨论、音乐回忆、音乐引导想象(GIM)等,都属于被动式治疗。其中,歌曲讨论一般用于集体治疗中。小组成员围绕选定的曲目展开讨论,引发言语和情感交流,矫正不正常的思维和行为。治疗师通过治疗对象对某种风格作品的喜好,经过探讨和深入分析,了解、发现治疗对象的深层心理需求。在音乐回忆的集体治疗中,作品往往能勾起治疗对象们对往事的回忆,宣泄情感,互相安慰支持。个体治疗中,治疗对象把人生每个阶段的音乐串联起来,形成“个人音乐史”,治疗师可以通过这些音乐快速了解、分析出治疗对象的成长史和深层心理需求。音乐引导想象是在非指导性音乐想象的基础上发展起来的,是音乐治疗中最复杂最强有力的方法。由于该方法涉及很深的心理层次,因此需要专门学习并取得相应资格证才可以使用,即使是音乐治疗师也不例外。因为使用不当,很容易对治疗对象造成极大心理伤害。

音乐无缝沟通心灵,以音乐为治疗手段的以上两种治疗形式都适用于大学校园。笔者建议,大学生是年轻的群体,在作品的选择上需要结合他们的特点,让他们在轻松的环境中,与音乐产生共鸣,通过欣赏音乐给自己的精神“放假”,让流动的旋律逐渐转变不良情绪,在讨论中,逐渐矫正认知,达到振奋精神,提升人格,重塑自我的目的。尤其是集体治疗,对于预防大学生心理问题,增强抵御危机能力,都有很大的帮助。正是由于音乐自身具备的特殊效应,音乐治疗逐渐在大学生心理健康教育中占据一席之地。

参考文献:

[1]杨昭宁,《大学生心理健康教育》,山东人民出版社2012年六月,14.

[2]张海涛,聂芳,大学生心理危机音乐治疗干预策略的相关性研究,中国初级卫生保健,2013年6月第27卷第6期(总第330期).

[3]高天,音乐治疗学基础理论[M].北京:世界图书出版公司,2007,p14.

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