元担忧、应对方式对医学生睡眠障碍的影响及对策研究

祖甜甜++杨盼盼++蔡珍珍

【摘要】目的：探讨元担忧、应对方式对医学生睡眠障的影响及相关对策。方法：运用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）、元担忧量表、应对方式量表对齐齐哈尔医学院校学生进行分层抽样调查。结果：①被测医学生中，29.8%拥有好的睡眠质量，47.5%的医学生睡眠质量一般，22.7%的人存在睡眠障碍。②医学生睡眠状况存在年级以及性别差异③睡眠质量、日间功能障碍与元担忧理由的两个因子呈显著正相关（p<0.01）;睡眠时间与对不确定的忍耐性呈正相关（p<0.01），催眠药物与担忧的理由呈负相关（p<0.01）。入睡时间与幻想、退避呈正相关（p<0.01）。结论：元担忧水平、应对方式对医学生的睡眠质量有影响。通过改变非理性认知与消极的应对方式，打破元担忧造成的恶性循环，能够有效提高医学院校学生的睡眠质量。

【关键词】医学生睡眠质量元担忧应对方式对策

【中图分类号】G64                                【文献标识码】A      【文章编号】2095-3089（2016）11-0255-02

睡眠是人类维持正常生命活动的重要生理过程，也是一个人一生中的重要的组成部分。一个优质的睡眠有助于机体正常的代谢与身体状况的调节。所谓养精蓄锐，就是指使身心得到滋补或休息，才能增进体力恢复健康。而睡眠则是最佳的休息方式。然而，现代社会节奏快，生活压力大，人们产生睡眠障碍的情况越来越常见。而睡眠障碍的产生的副作用，如身体健康的破坏，精力的匮乏甚至心理健康方面也开始出现问题。这些会严重影响一个人的社会工作，家庭生活。而对于学生来说更是影响了他们的学业。有研究可证，中国的大学生拥有高达10%～30%的心理方面的发病率[1]，纵观所有专业，医学生更是大学生群体中的特别组成部分，医学专业性强，拥有五年学制，且知识涉猎广泛、难度大，而社会对医学生的严格要求更是给了医学生无以复加的压力。因此睡眠障碍问题的发生在医学生中屡见不鲜[2]，不同程度的睡眠而引发的问题深刻的医学生的日常生活。……