花样跳绳运动对小学生身体素质影响研究①

刘冬奥

(上海体育学院 上海 200438)

花样跳绳运动对小学生身体素质影响研究①

刘冬奥

(上海体育学院 上海 200438)

目的：观察16周花样跳绳运动对小学生身体素质的影响。方法：上海市宝山区高境二小三年级3个自然班的学生，将3个班学生分为花样跳绳组、传统跳绳组、对照组（常规体育课）3组，每组20人（男女各10人）。干预周期为16周，每周3次，每次45 min。干预前后对3组同时进行体质测试。结果：（1）花样跳绳运动能够显著提高学生的身高、体重和爆发力素质。（2）花样跳绳运动相比传统跳绳运动和常规体育课对学生肺活量的提高效果更为显著。

花样跳绳 跳绳 小学生 身体素质

跳绳运动虽然在中国有悠久的历史，作为传统跳绳的升级版——花样跳绳运动在国内来说还算是一项新兴的运动，国内外对花样跳绳的研究甚少，而花样跳绳对小学生的影响研究几乎处于空白状态，笔者希望通过研究花样跳绳运动对小学生身体素质的影响，为广大中小学开展花样跳绳运动提供理论依据，让更多的人接受花样跳绳运动，认识到花样跳绳的健身效果。

表2 实验前后传统跳绳组身体素质指标组内自身比较结果

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究的实验对象是上海市宝山区高境二小三年级3个班的学生，因为学生都是在一、二年级没有接触过花样跳绳，到三年级才开始接触花样跳绳，学习花样跳绳的起点相同。实验前对3个班学生进行身体素质检测并获得知情同意，选取同意测试并且身体素质相近没有明显差异的学生，剔除之前接触过花样跳绳和身体素质突出的学生进行测试，没有获得知情同意和身体素质突出的学生也一起上课但是不进行测试。根据实验前检测，在每个班当中选取同意测试并且身体素质符合测试条件的学生20名（男女各10名），并将这3个班的学生分为花样跳绳组、跳绳组和对照组（常规体育课）。

1.2 研究方法

1.2.1 运动干预方案

花样跳绳组在每周3节体育课上，进行花样跳绳教学练习，包括个人绳、车轮跳、交互绳、单长绳。传统跳绳组以速度跳、长绳绕八字等传统跳绳方式为主进行教学。对照组只是按体育教学大纲进行每周3次普通体育课教学。干预周期为16周，每周3次，每次45 min。

1.2.2 测试方法

3组学生在实验前后同时进行测试，测试指标包括：身高、体重、50m成绩、肺活量、坐位体前屈。实验前后按照《国家学生身体素质健康标准》进行测试。

1.2.3 统计学分析

采用SPSS17.0对数据进行处理分析，组内前后差异采用配对样本t检验，组间差异采取单因素方差分析，P＜0.05表示差异具有统计学意义。

2 结果

2.1 实验前后3组学生身体素质测试结果变化

实验后，通过对3组学生身体素质测试，发现花样跳绳组的学生在身高、体重、50m成绩均差异非常显著（P＜0.01），通过实验前后的均值比较，身高、体重指标的均值均得到提高，50 m成绩指标均值有所下降（见表1)，即表明花样跳绳组学生在实验后身高增高，体重增加，50m速度成绩提高。传统跳绳组的学生身高、体重差异非常显著（P＜0.01），肺活量也存在显著差异（P＜0.05），通过实验前后的均值比较，身高、体重指标均值均得到提高，肺活量指标均值有所下降(见表2)，即表明传统跳绳组的学生身高增高，体重增加，肺活量减小。对照组的学生在身高、体重、肺活量、坐位体前屈成绩差异非常显著（P＜0.01），50 m速度成绩也存在显著差异（P＜0.05），通过实验前后的均值比较，身高、体重指标的均值得到提高，肺活量、50m成绩、坐位体前屈指标的均值有所下降(见表3)，即表明对照组的学生在实验后身高增高，体重增加，肺活量减小，50 m速度成绩提高，坐位体前屈变差。

2.2 实验后3组学生各项指标测试结果

由表4可知：16周运动干预后，与干预前比较，3组学生之间身高、体重、50m成绩、坐位体前屈不具有显著性差异（P＞0.05），但肺活量显著性差异非常明显（P＜0.01）。通过3组间均值比较，表明花样跳绳相比传统跳绳与常规体育课对学生肺活量的提高效果最好。

表3 实验前后对照组身体素质指标组内自身比较结果

表4 实验后学生身体素质指标组间比较结果

3 讨论

该研究结果显示，花样跳绳能够显著提高学生的身高、体重和50m成绩。因为花样跳绳是一项纵向运动，增加了对骨骼生长的刺激，以及小学生处于生长发育期，身高、体重随着年龄的增长而自然增长。50 m成绩的提高可能是由于，花样跳绳运动参与的肌群多，每一个动作的完成都需要全身肌肉的协调配合，腿部还要克服自身重量不断跳跃，提高了腿部力量和全身肌肉的协调配合能力。

该研究结果显示，花样跳绳相比传统跳绳和常规体育课对学生肺活量的提高效果最为显著。其原因是花样跳绳是一项全身运动，每跳起一次，全身的各个器官和肌肉都在运动，能量消耗量和需氧量巨大，相比传统跳绳，花样跳绳动作种类繁多、绳种丰富多样，结合了舞蹈、武术、体操等元素，运动量远高于传统跳绳和常规体育课。

该研究表明，花样跳绳运动有利于小学生身高增长、体重增加、爆发力水平的提升，提高学生的运动能力和水平。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.122

G804

A

2095-2813(2016)12(a)-0122-03

刘冬奥(1992，2—)，男，汉，湖南人，硕士在读，研究方向：花样跳绳。