比赛训练法在乒乓球中的运用

孙玉山

【摘 要】比赛训练法是乒乓球训练中常用的一种训练手段。在实际的操作与运用过程中，从诸多方面显示了其他训练方法无法比拟的优势和积极作用，但通过实践，我们也不难发现，如果处理不当，比赛法会给教学活动带来某些消极影响。但比赛训练法必须建立在有一定竞技能力储备的基础上，而不是盲目的“以赛代练”。

【关键词】比赛训练法；乒乓球；影响

比赛训练法是乒乓球训练中常用的一种训练手段。在实际的操作与运用过程中，从诸多方面显示了其他训练方法无法比拟的优势和积极作用，但通过实践，我们也不难发现，如果处理不当，比赛法会给教学活动带来某些消极影响。

一、比赛训练法的主要方法

（一）检查性比赛。它是指在一次训练、一周训练或一个阶段训练之后，教练员为了更好地了解运动员的训练效果，而专门组织的比赛。它是教练员进行下一阶段训练计划安排的依据之一。常用的方法有：

（1）正式比赛，是指按照正式比赛规则在一次训练、一周训练或一个阶段训练后进行的比赛，教练员要求双方运动员必须遵守规则，并且设置专门的裁判员增加比赛的气氛。例如：我们平时周一到周五安排作业整理课训练，那么我一般安排星期五进行一次正式比赛，让学生进行一次自我检测，检验下自己掌握的技战术是否有效，合理。再进行有真对性的训练。

（2）关键球比赛，是指比赛不是从0：0开始，而是教练员根据训练的需要从某一比较关键的比分开始的比赛，如8：9、9：9等。……