有氧运动对老年男性生物学年龄的影响

闫巧珍

(云南文山学院体育学院，云南 文山 663000)

·运动医学·

有氧运动对老年男性生物学年龄的影响

闫巧珍

(云南文山学院体育学院，云南 文山 663000)

目的探讨有氧运动对老年男性生物学年龄的影响。方法选取96例退休男性老年人将其随机分为观察组和对照组，每组48例，对照组接受常规运动管理，观察组接受有氧运动管理。比较两组生物学年龄和肺活量。结果观察组生物学年龄显著低于对照组(P<0.05)。运动前，两组肺活量无显著差异(P>0.05)；运动后观察组肺活量显著高于对照组(P<0.05)。结论有氧运动对不同衰老程度老年男性生物学年龄可起到延缓的作用。

有氧运动；衰老；生物学年龄

生物学年龄主要根据生物学或解剖学，在对发育状况有全面了解的基础上，进而推算出来的年龄〔1,2〕。在进行生物学年龄推算的过程中，机体机构及老化的程度是比较重要的因素，机体状况直接决定生物学年龄。生物学年龄主要通过生命力等表示衰老的进展。老年人机体器官系统之间的老化程度存在着一定的差异〔3〕。本文观察有氧运动的对老年男性生物学年龄的影响。

1 资料与方法

1.1一般资料 选取2013年6月至2014年6月我市某社区退休的96例男性老年人，近期均未进行系统的健身运动。并将其随机分为观察组和对照组，每组48例，观察组年龄60～75〔平均(65.82±2.16)〕岁；对照组年龄59～78〔平均(66.79±2.18)〕岁。两组年龄差异无统计学意义(t=0.132，P>0.05)，具有可比性。老年人均了解本研究的全部过程和目的，且自愿签署知情同意书。

1.2方法 对照组进行常规运动管理。在运动管理前需要对老年人的身体状况进行调查和了解，在全面掌握老年人身体基本情况的基础上，为其指定合理的运动计划，定期对其运动情况进行督查。观察组进行有氧运动管理。适当进行递增功率有氧运动，在运动过程中，主要应用功率自行车，在管理整个过程中，需要专业人员进行监督和管理，根据老年人的实际情况，为其选择相应的训练强度，并根据其运动的情况，适当调整运动强度。两组均坚持4个月的运动〔4,5〕。

1.3观察指标 在对老年人生物学年龄进行测定时，主要采用生物学年龄成套测试方法，对老年男性生物学年龄的变化进行观察，并对两组老年人运动前后肺活量进行测量。

1.4统计学方法 采用SPSS17.0统计软件进行t检验。

2 结 果

2.1两组老年人运动后生物学年龄 观察组生物学年龄〔(61.28±4.29)〕岁显著低于对照组〔(65.12±4.26)〕岁(t=2.879,P<0.05)。

2.2两组运动前后肺活量比较 运动前观察组与对照组老年人肺活量比较无显著性差异〔(2 651±180)vs(3 654±278)ml，t=0.66,P>0.05〕；运动后观察组老年人肺活量〔(3 921±213)ml〕显著高于对照组〔(2 687±156)ml,t=1.2,P<0.05〕。

3 讨 论

很多退休老年人在退休早期，对生活状态不满足，不能适应新的生活情况，使其精神生活存在一定的问题〔6〕。因此，为了促进老年人身体良性发展，提高老年人的生活质量，需要对其进行健康管理，进而延缓老年的衰竭进程。通过对老年男性身体及生理功能衰老情况进行调查，显示其体质量加大，体脂率及脂肪的含量不断增高，很多老年人呈现血压、心率增加的趋势，肺活量逐渐减少，肌肉力量、关节柔韧性不断下降〔7〕。本文结果显示，有氧运动有益于身体健康，对老年男性的身体形态和生理功能均产生良性影响，有效降低老年男性生物学年龄并提高老年男性肺活量。

1顾丽燕,章 岚,尤桂杰.长期有氧运动老年人与普通老年人身体机能和素质的比较〔J〕.北京体育师范学院学报,2012;34(4):75-96.

2刘冬冬,陈敏雄,马可武.运动对老年人体质的影响〔J〕.山西师大体育学院学报,2013;24(1):93-6.

3Foley RN，Parfrey PS，Sarnak MJ.Epidemiology of cardiovascular disease in chronic renal disease〔J〕.J Am Soc Nephrol，2013;9(12Suppl)：S16-23.

4卢咏梅,邓树勋.老年人健身运动的研究进展〔J〕.体育与科学,2010;16(5):9-15.

5顾丽燕,张一民.有氧运动对老年人活体骨矿物质含量影响的研究〔J〕.体育科学,2010;31(6):55-9.

6Malyszko J.Mechanism of endothelial dysfunction in chronic kidney disease〔J〕.Clin Chim Acta，2010;411(19/20)：1412-20.

7Izumi S，MuanoT，Mori A，etal.Common carotid artery stiffness，cardiovas cular function and lipid metabolism after menopause〔J〕.Life Sci，2012;78(15)：1696-701.

〔2015-12-21修回〕

(编辑 苑云杰/曹梦园)

闫巧珍(1981-)，女，硕士，副教授，主要从事体育教育训练学、运动人体科学研究。

R73.3

A

1005-9202(2017)17-4345-02；doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2017.17.085