小学生抗挫折心理训练的探索与实践

谢玲莉

摘要：《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“心理健康教育的具体目标是‘使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。”青少年在长成过程中会遇到多种挫折，因此，必须对青少年加强抗挫折心理训练。

关键词：小学生；抗挫折；心理训练

心理学认为挫折是“当人从事有目的的活动受到阻碍或干扰时所表现的情绪状态。”挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一。然而，现今生活在顺境中的不少小学生不能正确认识和对待挫折。近年来，学生打架斗殴、自杀跳楼等过激事件层出不穷、屡见不鲜。事件主人公往往因事不顺心或话不投机就产生过激行为。这让我们看到当前少年儿童的心理抗挫折能力非常薄弱。

一、以一个主阵地两类课堂为主要研究途径

一个主阵地指的是以心理健康课为主阵地，两类课堂包括学科教学课堂和班队活动课。

1.以心理健康课为主阵地，开展专业的抗挫折训练活动研究

首先，我们的心理学专业老师精心设计了7个专业教学方案，分别是《直面挫折 自强不息》、《相信我能行》、《屡败屡考 我胜出》、《做情绪的主人》、《扣动心底的琴弦》。这7个教学方案是想从生活和学习各个方面让学生对挫折有个全面、正确的认识，强化学生承受挫折的心理准备。

继后，心理学专业老师设计了一套以“认识自我、提高抗挫折能力、增强自信”为主题的团辅活动方案，通过在心理健康课上开展各种团体训练活动，创设相应的情境来训练提高学生的抗挫折能力。……