保护足弓预防扁平足从小做起

朱光辉

几乎每个宝宝的小脚丫看上去都是平平的，有的家长会认为这是扁平足，因而忧心忡忡，其实这是儿童期的正常现象。不过，一些看上去微不足道的小事也可能伤害宝宝的足弓，造成扁平足哦！

了解足弓的重要性

足弓是由足部的骨骼、韧带和肌肉共同构成的向上凸起的弓。当宝宝跳跃或从高处跳下时，足弓就像一个“减震器”，起着缓冲震荡的作用，可减轻落地时对全身骨关节尤其是对头部的冲击力。另外，宝宝长时间行走时，足弓的弹性可对身体重力下传和地面反弹力起到一定的缓冲作用。此外，它还能避免宝宝足底的血管和神经免受压迫。

真假扁平足

小宝宝的韧带比大人的韧带更为松弛和柔软，加上脚底脂肪层较厚，6岁以下孩子站立时足弓多不明显，容易出现生理性扁平足即假性扁平足。但随着足部发育，脚底脂肪层逐渐减少，若此时仍不见足弓，就有可能是病理性扁平足即真性扁平足。

产生真性扁平足的原因有先天和后天之分。先天因素包括先天性韧带松弛、足部骨骼融合、家族遗传等，后天因素有跟腱短缩、肥胖或经常站立令韧带长时间承受体重而过度伸展，最终形成扁平足。若怀疑孩子有扁平足，应尽早到正规医院检查及治疗。

扁平足的危害

如果出现扁平足，则足弓不能起到“减震器”的作用。不仅走路姿势难看，还会因为长时间站立或行走，足底血管神经受到压迫，出现足底筋膜炎症，导致足底疼痛。……