恋奶宝宝的辅食喂养策略

张佳

宝宝满6个月到12个月这段时间是宝宝突飞猛进迅速生长发育的时期，也是在喂养上各种情况互相交织状况百出的时期，妈妈们往往感觉应接不暇又身心疲惫，忙忙乱乱中熬过这6个月后又充满愧疚，老觉得这几个月没有喂好。特别是有些母乳喂养的宝宝会因为太过恋奶而拒绝辅食，让妈妈更难应对。各家的情况千差万别，应对的方式也有所不同，往往在这家有效的方法放到别家就没有效果，所以需要掌握好几项喂养策略，遇到问题从这几项出发就好。

奶和辅食是盟友而不是对手

关于介绍辅食的必要性的文章有很多，所以妈妈都能认识到6个月后必须开始给宝宝添加辅食，才能有利于从液体食物向固体食物的顺利过渡。但是太过强调辅食了，妈妈们就会担心奶吃多了把辅食耽误了怎么办，潜意识里就把母乳或奶粉和辅食对立起来。其实母乳或奶粉和辅食是朋友而不是敌人，是共同帮助宝宝健康成长的盟友，妈妈们不要顾此失彼。

那么这些好朋友们的比例又是如何呢？一般而言，要在6个月的时候百分之百全是液体食物包括母乳或奶粉，在宝宝1岁的时候几乎是一半奶一半辅食，其中奶稍微多一点，到了满2岁辅食的量要比奶多，奶仍然要保持不能全靠辅食。具体就是：

7～12个月每天保证母乳和或配方奶600毫升，约提供400kcal能量。

13～24个月每天保证母乳和或配方奶500毫升，约提供350kcal能量。

7～9个月辅食的热量每天200kcal（约50克米粉）

10～12个月辅食的热量每天300kcal（约75克米粉）