乒乓球运动对老年人身体疾病预防和心理的结果调查研究

廖自园

摘要：老年人离退休后，从熟悉和适应的心理环境转向单调孤独的心理环境，需要有一个适应过程。因此、老年人能否适应和适应的快与慢，对身心健康有很大影响。改善老年人心理环境激发他们的兴趣，丰富其精神生活，对身心健康颇有益处。乒乓球运动就是激发老年人兴趣爱好的一种很好的体育运动。

关键词：老年人；乒乓球；心理健康；疾病预防

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广州珠海区的老年人

1.2 研究方法

1.2.1 抽样调查法

通过对广州市海珠区中的社区、公园、老年活动中心的老年人的抽样调查。参加乒乓球运动30人，未参加乒乓球运动30人。

1.2.2 查阅文献法

通过对学校图书馆有关方面的书籍和电子阅览室的相关内容进行的查阅。

2 研究结果分析

2.1 对老年人常见疾病影响调查

通过对老年人生理健康的调查，发现老年人通常会有心血管、糖尿病、关节炎、眼病、肥胖、食欲不振等疾病。调查数据显示与分析可得：第一，参加乒乓球运动的30位老年人中患心血管的有9人，占30%；而未参加乒乓球运动的30位老年人中患心血管疾病的有16人，占53%，说明参加乒乓球运动可以一定程度的降低或避免心血管疾病发生的可能。第二，参加乒乓球运动的30位老人中患有糖尿病的占33%；而未参加乒乓球运动的30位老人中患有糖尿病的占50%。第三，参加乒乓球运动的30位老年人中仅有10人患有关节炎，占33%；而不打乒乓球的30位老年人中患有关节炎的16人，占53%。说明参加乒乓球运动可以减少老年人患关节炎的可能性，因为乒乓球运动可以增加膝关节的活动范围，使局部血液循环得以改善，促使局部软组织炎症的退化。……