心流中的音乐

心流，就是大脑在工作的时候专注、享受、忘我的一种体验。在本刊今年第一期的《学音乐会快乐吗——心流理论的提示》一文的基础上，本文将为您介绍更多的知识。

可遇不可求

演奏者偶尔能得到美妙的心流体验。

旅居法国的钢琴家朱晓玫去年接受国内记者采访时，被问：“在世界各地弹过200多场《哥德堡变奏曲》，是不是每次都很成功？”她回答：“大概只有两三场是好的……我忘记时间是怎么流失的，也不知道自己存在不存在，不是说自己发挥得最好，是一个自己忘记了是怎么回事儿的样子——周围的观众、地点、时间，都不存在了。这是最好的状态。”

网上能看到这个采访视频，借此估算，专业人士在200多场中只有两三场出现了心流，概率介于1%和2%之间。业余人士出现的概率是多少，笔者目前还没有看到相关的报道或研究。

约40年前，心流作为心理学概念被提出，在音乐表演、教育、体育、组织管理等领域里都有研究。我们现在知道：（1）心流因人而异，即每个人在不同的活动中得到心流的条件、次数和持续时间都不同；（2）心流出现的概率较低。也许心流和心理学家马斯洛提出的“高峰体验”有些关联，后者获得的概率更低。但大家对心流和演奏水平、年龄、学音乐的时间等因素之间到底是什么关系，还所知甚少。

五个预测因子

虽然可遇不可求，可是人们对于“心流”这个好东西，还是会“孜孜以求”。那么，满足哪些条件更容易出现心流呢？《美国音乐教师》杂志2005年4月发表了一