健康中国背景下的广场舞动作设计研究

叶 玲

（淮阴师范学院音乐学院，江苏 淮安 223001）

健康中国背景下的广场舞动作设计研究

叶 玲

（淮阴师范学院音乐学院，江苏 淮安 223001）

健康中国发展战略要求各级地方政府及社会团体要有目的的引导居民参与以提升体制为目的的各类体育活动。广场舞是一种较为普遍的方式。如何在广场舞动作设计过程中形成突破并达到客观提升参与者体制的根本目的是本文研究的重点。在本文的研究过程中从原则性的角度探讨广场舞动作的设计要点与基本方向，旨在为后续的实践及其整体发展提供必要依据。

健康中国；广场舞；动作设计

引言

我国政府于2016年发布了《“健康中国2030”规划纲要》（简称健康中国）。健康中国提出，要进一步提高人民健康水平，为实现中华民族伟大复兴及人类文明进步作出更大贡献。落实到具体的战略实施环节中，提高居民的体育参与情况，规范体育参与过程中的标准与行为是一种可行方式。近年来，广场舞由于大众化、健康化以及便捷性而受到广泛的关注。但是，具体的广场舞参与过程中由于缺乏必要的科学系指导，绝大部分动作安排以民间自主为准，对于健康的贡献相对有限。而从相关的研究体系重心设定中我们也能够发现，针对广场舞的研究更多的是探究其内在的社会价值以及可能带来的社会效应与问题。而单单就广场舞动作、音乐等自身问题产生的研究相对较小。针对上述问题，本文在健康中国的背景指导下，以提高参与群体平均体质为核心目的，对广场舞动作开展原则性设计，旨在能够为后续的具体动作规划提供必要的理论依据。

一、广场舞发展现状及其动作设计存在的问题

所谓的广场舞主要是指人民群众自发组织，利用广场、公园等公共区域开展的以锻炼身体为主要目的的公众活动。在参与的过程中，通过配乐的形式展开特定动作的律动，虽然具有一定的集体舞特征，但是却缺乏必要的专业性。从社会实践的角度来看，广场舞参与人数众多、活动开展广泛且灵活，为广大居民的业余生活提供了更多的可能，是社会和谐与全民健康的重要载体。然而，广场舞的开展在一定程度上也存在着一定的掣肘与问题。如噪声扰民问题、活动场地受限问题等。但是，我们更为关心的是广场舞作为全民健身类舞蹈活动自身所存在的不遵从现象。

从舞蹈动作的设计中我们不难发现：在宏观层面上，广场舞动作相对简单，重复性较高，在审美以及艺术性方面存在一定的不足。在微观方面广场舞动作则主要存在如下几方面问题：第一，科学性相对较差。广场舞的动作来源往往是民间团体（或个人）或者部分商业单元进行编排及推广的，此种舞蹈动作的运动功效以及具体的基于人体的生物力学等特性缺乏科学依据。第二，阶梯性不足。广场舞的受众群体主要以50-70岁老年人为主，在该年龄阶段的人群受到身体、个人体质等限制会产生极大的运动耐受性。而广场舞动作的编排缺乏对此类差异的考量，在实际执行过程中容易产生一定的运动损伤。第三，系统性不足。现阶段的广场舞动作的设计重点集中在上肢、肩颈等部位，而对于其他部位的锻炼效果则十分有限。针对上述普遍存在的三方面问题，本文认为利用科学的手段对广场舞动作进行规范性引导与编排是一种亟待解决的核心问题。

二、健康视角下的广场舞动作设计原则

通过本文的分析我们发现广场舞作为一种普遍的社会群众运动，在实际的执行过程中对居民健康具有一定的积极意义。然而，在动作编排过程中依旧存在一定的不遵从现象，不仅使得运动效果“大打折扣”，更容易产生一定的运动损伤及负面效应。为此，建立科学的广场舞动作体系是一种必然，本文认为在广场舞动作设计的过程中需要遵循如下几方面原则：

第一，系统性原则。广场舞动作设计是一个完整的系统性设计，只有满足系统性要求才能够在整套舞蹈的动作编排过程中合理的安排运总动量、运动部位、运动强度等关键指标。因此，在实际的设计过程中应该以不同的整套设计为基本单元进行科学的设计，进而满足其系统性要求。除此之外，我们发现广场舞的体系是一个相对复杂的系统工程，落实到具体的广场舞动作设计过程中也同样如此，此种模式一方面表现为在广场舞内部动作的连贯性与系统性方面；另一方面也可以通过多种不同样式的广场舞动作所组成的系列模式。此种模式能够使得广场舞在动作层面上实现循序渐进，对于切实提高居民健康情况贡献自己的力量。

第二，针对性原则。正如上文对广场舞动作问题的分析一样，其所针对的不同年龄阶段、不同健康情况的群体时所规划的运动量要存在显著的差别。这就要求我们在实际的动作设计过程中要具有一定的针对性。动作设计之初根据参与广场舞的设定群体信息来提供独立的、具有针对性的设计方案。通过此种模式才能够保障广场舞动作的合规与有效，并将其体质提升功能发挥到最大。

第三，科学性原则。所谓的科学性原则主要是指动作编排的科学性。在实际的设计过程中既需要舞蹈动作的设计满足人体美学的相关要求，进而达到作为舞蹈种类的一种基本要求；同时，又要求具体的动作满足人体生物力学的相关要求，进一步保障运动的有效性以及运动损伤的有效避免。值得我们注意的是，现阶段的广场舞动作体系中的科学性是极端缺乏的，部分动作通过反复的借鉴以及重复应用等方式而出现了偏差。故而在后续的动作设计过程中还需要考量不同人体关节与部位的协调及替换，故而形成更高水平的科学性依据。

第四，美感原则。广场舞作为现代集体舞的一种表现形式，其外在美感也是较为重要的。只有广场舞表现出足够的魅力时才能够吸引更多的人参与到相关的活动中来，才能够满足“健康中国”体育运动全覆盖的基本要求。因此，在实际的设计过程中在保障相关运动要求的基础上，可以从其他舞蹈体系内引入部分成熟的动作来进行规划。其中可以包括广播体操、民族舞蹈、现代舞蹈等分支，形成更为多元化的舞蹈动作来源。一方面可以降低舞蹈设计难度，另一方面还能够形成更大的美感遵从。

第五，广泛性原则。广场舞是一种较为广泛的大众活动，在实际的动作设计过程中要遵循符合大众审美的相关原则。在具体的设计体系中可以从如下几个方面来进行构建：一是动作的来源要相对广泛，并进行大量的深入群众构建，进而使得舞蹈动作来源于生活，被更多的人所接受；二是在具体的舞蹈动作设计的过程中可以分为若干个阶段来进行，根据实际的观察与体验来不断的修订设计的动作的大众美感。三是可以采用大众评价的方式对大众美感的合规度进行对应性德尔构建。对于群众提出的问题进行及时的改正。

上述五个方面是后续基于健康中国背景下的广场舞动作设计的基本原则。在具体动作设计方面遵循上述的原则来进行具体规划能够形成更为有效的动作体系，能够形成更高效能的体质提升效果，为全面形成健康中国贡献独特力量。

三、关于做好广场舞推广与传播的建议

通过上文的分析，我们对广场舞动作进行了原则性设计。然而，从最根本的健康中国为考量依据来看，只有合规的广场舞得到了有效的推广及传播才能够达到根本目的。在此背景与考量下，笔者认为在具体的推广与传播过程中可以从如下几个方面着手进行。

第一，以政府为主导形成有效的宣传公信力。就一般群众而言，广场舞动作的选择与其日常获得的信息相关。在此过程中，利用政府的公信力创办相关的网站，将具体的动作信息进行整理与宣传能够获得更大的社会认同，同时从信息传播的角度而言也能够获得更大的便捷性。

第二，以新媒体为媒介形成有效的宣传路径。从现有的广场舞动作获取来源为例，我们不难看出无论是学习得来的相关动作还是部分原创与组合动作，其中绝大部分是来源于网络视频。尤其是部分广场舞伴奏、教程的提供商家也是通过此种模式来进行传播的。一方面此种模式具有更高的传播效率；另一方面也不受到地域的限制。因此，在后续的推广与传播过程中，要充分的利用网络媒体及网络平台，与包括优酷、爱奇艺等形成关系，进而助推信息的传播。

第三，形成进一步的便捷性方式。广场舞作为一种户外活动，其信息的获得便捷性是一种必要的评价指标。值得我们肯定的是，现阶段的移动网络为该领域的建设提供了可能。在后续的建设过程中我们可以采用移动互联网平台+互联网的综合传播方式，使得人民群众能够更为便捷、更为时效性的获得相关信息，进而在其动作的学习、伴奏的获取等方面获得更高的遵从性。

第四，形成统一的评价机制。无论是社会还是政府均应该从引导的角度来形成更大的遵从动力。落实到广场舞的推广过程中，政府与社会团体可以定期举办定项目（科学广场舞动作）的广场舞比赛，通过此种模式来形成对特定广场舞动作的有效推广，并在形成良好作品的基础上增加其社会认可度。此种评价机制的建立不仅能够使得广场舞更容易受到社会大众的了解与接受，更能够形成上下统一的评价模式。此种模式对于规范化推广具有积极意义，而科学的动作编排与宣传也时必须要建立在规范化推广的体系之中。

上述四个方面是广场舞动作的推广传播过程中的主要构件模式，在有良好产品（广场舞动作设计）、良好路径（推广途径）及良好引导的背景下，相信广场舞会为健康中国提供更大的助力。

四、总结

健康中国总体规划纲要强调，通过引导运动参与的方式提升全民体质。从现阶段的社会实践中我们不难看出广场舞是一种有效的选择途径。在具体的研究中分为了三个层面：对广场舞现阶段的发展现状进行总结，重点分析其动作设计过程中的部分不遵从现象；在健康视角的指导下对广场舞动作的设计进行原则性分析，指导后续的相关动作创作；对广场舞的推广与传播进行分析，并提出可行的建议。希望通过本文的研究能够为今后的实际创作与动作改编提供必要基础。

[1]杨继星.个体化时代的集体行动:社区草根体育组织的动机诉求与矛盾冲突——以广场舞为例[J].体育与科学,2016.

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[3]孙程燕.中老年人参加广场舞锻炼利与弊之研究[D].苏州:苏州大学,2016.

[4]刘建伟.小型团体操创编中集体配合动作设计的探讨[J].科学大众(科学教育),2011.

J712

A

江苏省哲学社会科学研究基金项目（项目批准号：2017SJB1607）。

叶玲（1981—），女，汉族，湖南岳阳，淮阴师范学院音乐学院，硕士讲师，研究方向：民族舞蹈表演与教学研究。