减震跑鞋真的能防止运动伤害吗？

答案：不能。

研究人员分析了跑步者触地瞬间所受冲击力的加载速率，即冲击力的作用速率，这一数值与跑步者受伤的几率有关。

该研究发表于《体育锻炼中的医学和科学》期刊。研究人员对29名跑步者进行了分析，发现穿着薄底运动鞋且用前脚掌着地的跑步者的加载速率最小，而穿着普通运动鞋的跑步者不管是用前脚掌着地，还是用后脚掌着地，加载速率都要比前者大。有減震效果的鞋会让跑步者更容易用后脚掌触地，而赤脚跑步者则更愿用前脚掌触地。每次触地时，后脚掌着地的跑步者都要承受突发的垂直冲击力，而用前脚掌着地就能避免这种冲击力。莱斯称：“我们发现，只要跑步者穿了减震鞋，不管他们用哪个部位触地，加载速率都要比跑鞋无法减震，且用前脚掌触地的跑步者大。加载速率是一个很实用的衡量标准，因为它能显示力的作用速率。加载速率值越高，跑步者受伤的几率越大。总而言之，我们的研究发现，穿着没有减震功能的运动鞋，并用前脚掌着地或许能降低受伤的几率。”