对篮球运动员专项耐力素质的理论探究

孙振辉

1对篮球运动员耐力素质的正确理解

根据篮球比赛的运动形式和能量供应特点，我们认为，篮球运动的专项耐力是指：长时间反复进行短距离的高强度运动的能力。长时间是指比赛总时间长，而且一般都要连续比赛多场；反复是指各种急起、急停、跳躍、滑步等动作，在一定比赛中，多次重复；短距离的高强度运动是指各种急起、急停、跳跃、滑步等动作的实际距离较短，但都属于爆发是极限运动。篮球运动专项耐力素质的内涵的理论依据简单概括如下：高能磷酸原的储备，快分解解能力与有氧再合成的速率。其中储备和快速分解与爆发式运动有关，再合成速率于保持爆发式运动能力有关。

2篮球耐力素质的含义及特点

2.1篮球耐力素质的含义

所谓耐力，即人们坚持长时间工作的能力。在运动训练中，耐力是运动员在长时间的训练和竞赛中与疲劳作斗争的能力，是重要的运动素质之一。耐力的分类繁多，根据各专项运动的性质、特点、要求及运动部位、运动环境等不同，从各不同的角度去划分，有不同的分类命名。在运动训练中，为了便于分析、又能符合各专项的归类与训练实践的需要，一般以参加运动的能量供应的特点，分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指在氧气供应充足的情况下，长时间进行运动的能力。有氧耐力的生理机制是将吸进的氧气，经肺泡与血液间的气体交换，弥散入血液，并与血液中红细胞内的血红蛋白结合，当血液循环进到肌肉等组织时，红细胞则将氧释放出来，供肌肉等组织利用，肌肉中的糖元、脂肪等则可在酶的作用下利用氧进行有氧代谢供能。……