幼儿园午睡管理对策初探

重庆市丰都县树人镇中心幼儿园 甘小蓉

幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，它对幼儿园保育和教育的主要目标“促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣”起着重要的作用。新《纲要》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位”。幼儿中午睡得好不好，直接关系到他们一天的精神状况，甚至关乎到他(她)们的身心健康。午睡质量不好，幼儿下午心绪烦躁、注意力分散、活动不持久，从而引起幼儿其心理行为发生改变，如发脾气与同伴不合作等。所以教师必须全力关注幼儿的午睡状态，逐渐使每位幼儿都养成良好的午睡习惯。

一、制定幼儿午睡规则，让孩子逐渐形成自律

都说“无规矩不成方圆”，规则就是要告诉孩子做事情的底线和是非标准。如果在一个没有规则的环境中，孩子会缺乏安全感和方向感，不利于他们的成长。幼儿处于生命发展的早期，帮助他们理解规则的意义，建立和执行规则，养成良好的行为习惯是其未来道德发展的基础，也是孩子在逐步成长中顺利完成社会化必不可少的过程。所以要提高幼儿午睡质量，必须先让幼儿明确午睡的相关规则，知道什么该做、必须做，什么不能做，逐步学会自律。午睡中，要求幼儿必须保持睡房安静，不能交头接耳、做小动作、拆被角、踢被子等。幼儿身体不舒服和任何需求，或看到其他孩子有不舒服状况，要举手示意值班老师，请老师提供帮助解决。

二、创设幼儿午睡环境，提高孩子午睡质量

为幼儿午睡创设良好的睡眠环境，首先需要在幼儿午睡期间，全体教职工要做到说话轻、走路轻、关门轻，不能高声喧哗或发出响声。其次，午睡室的环境好坏是影响睡眠最重要的外界条件，也是必不可少的因素。

1.睡房光线要适宜

强烈的光线会刺激幼儿眼睛，使他们不易入睡；太暗的光线会使幼儿特别是小班幼儿产生恐惧感，不安全感，也不易入睡。所以，午睡室要选装花色适宜的窗帘，并让教师适当拉好窗帘，保持午睡室适宜的光线。

2.睡房空气要新鲜

幼儿睡在门窗关闭、空气浑浊的环境里，因为空气不能正常流通，会感觉头脑昏沉，精神不佳，影响午睡质量和整个下午的活动。保持睡房空气清新，在提高幼儿睡眠质量的同时，也能减少传染病的发生。为此，午睡室要做到：午睡前一小时打开门窗，交换新鲜空气；午睡时，尽量做到半边开窗。但刮风的日子，不能让两边空气对流，以免幼儿着凉。

3.室内布置要得当

午睡室的墙上，可布置些夜晚的星空、小动物睡觉等画面，给幼儿营造一种温馨宁静的睡眠氛围，增加睡眠的欲望，更快入睡。幼儿在幽静柔美的环境下，会保持一个良好的心情，更好地进入睡眠，减少入眠所需的时间，睡得更甜。

4.午睡前要播放催眠曲或睡前故事

在幼儿午睡时播放一些轻柔、舒缓优美的音乐，睡前故事，能安定幼儿的情绪，使幼儿精神放松，很快地安然入睡。播放音乐的时候也要注意选择一个适合的音量，才能充分发挥音乐对幼儿睡眠的促进作用。

三、养成良好午睡习惯，增加适宜的相关活动

（一）值班教师实时关注

1.安全卫生

教师要经常检查床铺扶手、梯子是否牢固，发现异常情况及时上报维修处理，对睡房内幼儿能触摸到的插座或灯具要采取有效的防护措施。季节转换、天气变化时，教师应督促幼儿及时加减衣物，特别是体质差容易生病的孩子更要特别关注。

2.睡前检查

值班教师要仔细检查幼儿是否带有小棒、玻璃珠、扣子、硬币及尖锐的东西，以免刺伤幼儿或塞入口鼻、耳朵，或吞入气管肺部。

3.午睡管理

午睡时，值班教师指导帮助幼儿脱掉外衣裤、鞋袜，并整齐摆放到指定位置。值班教师在幼儿午睡期间不得离岗，聊天、睡觉、干私事，长时间接听电话、发短信等。幼儿午睡时，值班教师应经常巡视幼儿午睡中的精神状态及睡眠情况，及时帮助幼儿盖好被子，以免着凉。教师要及时发现并纠正幼儿不正确的睡眠姿势，切记让幼儿蒙头睡觉或趴着睡，以免发生窒息危险。

（二）良好午睡习惯养成

1.午睡习惯养成

在午睡前10分钟，应及时提醒幼儿进行大小便，对个别不想或不愿意者，教师要细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们洗净小手，轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，要更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。在午睡期间，我们可以和孩子以简单的手势进行交流，避免发出任何声响。通过开展表扬、鼓励等方式让孩子慢慢接受午睡，然后便会养成午睡的好习惯。在午睡时，开展“好孩子”的活动，能安静、迅速脱衣服、睡下后自觉闭眼、不乱动、不讲话、较快入睡的幼儿，就会评为“好孩子”。通过评“好孩子”的活动，幼儿的午睡的习惯会有很大的提高。教师协助幼儿养成了午睡的习惯，也加强了幼儿的规则意识。通过提高幼儿的自信心，并对他们及时进行肯定和赞许，以这种教育去引导，从而使好的习惯得到强化而加以巩固下来，达到教育孩子养成习惯的目的。

2.加强家园合作

幼儿良好的午睡习惯养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此光靠幼儿园里老师个人的力量是不够的，还需要家庭中家长的配合。因此，我通过“家长宣传栏”与家长直接沟通，要求幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理习惯及“生物钟”，从而使家园步调一致，相互配合，共同培养孩子的午睡习惯。

（三）组织散步

培养健康生活的态度和行为习惯，增强幼儿体质，是增进幼儿身心健康的重要目标。午睡起床后，老师可以带幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。让大脑会清醒，心情更舒畅，以更饱满的精神状态迎接下午的教学活动。

总之，幼儿午睡活动在广大幼儿教师充分的设计准备中被赋予更多的教育价值，在老师适宜的互动指导中带给孩子更多值得思考和发现的宝贵经验。但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠，热爱身体，热爱生活的种子，培养他们自理，自律，学会生存，学会生活的基本能力，受用终身。