每周骑车半小时少得很多病

两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。一组研究人员调查了4.5万名丹麦成年人：在20年的追踪调查中，经常骑自行車的人，心脏病发作风险降低了11%～18%；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病；在头5年跟踪期间经常骑自行车的人，相比随后15年不骑自行车的人，患心脏病风险降低25%。另一组研究人员对两万名瑞典40岁、50岁及60岁的人，进行长达10年的追踪调查，与使用公共交通工具或开车上班的人比，骑自行车上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血压，15%的人不易患高胆固醇症，12%的人不易患糖尿病。研究人员认为，经常骑自行车上下班的人，可以显著感受到他们心血管健康的改善。endprint