老年人冬季洗澡几不宜

邓杰

老年人冬季洗澡几不宜

邓杰

寒冷的冬季尽情泡个热水澡，片刻就能暖意洋洋，因此这也成了很多人每天的必备功课，但不得不提醒的是，这对老人并非好的选择。冬天气温变化较大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不注意，就很可能招致疾病。怎么洗澡才健康呢？医生提示，老人冬季洗澡主要注意几个不宜，让洗澡变得安全又享受。

不宜长时间洗澡

老人洗澡最好选择淋浴，这不仅是出于卫生考虑，还因为经常泡澡容易出汗，增加心脑血管疾病的几率。所以老人1个月泡1次足够。此外，老人尽量在家里洗澡。

四川省成都市第三人民医院心内科丁寻实医生表示，老人洗澡时间过长容易疲劳、体力减弱，以致引起心脏、头部缺血，形成冠状动脉痉挛、血栓，甚至诱发严重的心律失常而猝死。同时，洗澡时间太长，老人着凉的机会也会大增。

建议：洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可。

不宜门窗紧闭

卫生间面积相对狭小，洗澡过程中温度升高，可能会导致卫生间内氧气浓度变低，洗澡时如果卫生间紧闭不通风，时间长了可能出现缺氧的情况。丁医生提醒老年人，老人洗澡的时候，记得打开排风扇，千万不要让自己处于一个密闭的状态。不要锁住浴室的门，以防出事时无法及时施救。如果老人洗澡超过半小时，家人一定要查看，谨防缺氧晕厥。

建议：冬季洗澡前应有一个预热过程，比如提前打开暖风机、浴霸等。

洗澡水温不宜过高

过高的温度会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。……