中职篮球运动员心理训练研究

温海霞

【摘 要】随着现代篮球运动的发展，运动员的心理素质越显重要，良好的心理素质是确保技战术水平正常（超常）发挥的最关键因素，如何进行运动员的心理训练便成为广大体育工作者亟待解决的问题。文章主要通过对篮球运动员的心理过程进行分析，并尝试在体能练习、技术训练、战术配合中融入心理训练，创新训练方法，从而提高学生在比赛实战中的竞技水平和实战能力，创造优异成绩。

【关键词】篮球运动员；心理训练；意志；情绪调控

【基金项目】本文系广州市增城区教育科学“十二五”规划第三批（专项）立项课题“体育有效教学促进学校素质教育开展的研究”（课题编号：ZC1336）的研究成果。

中图分类号：G455 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2016）36-0017-03

一、篮球运动员的心理训练特点

心理训练是现代竞技运动训练系统中不可缺少的一部分，它影响、制约着运动员身体、技术、战术水平的改善和体现，可以促进运动员心理的不断完善，形成专项运动所需要的良好个性心理特征，获得高水平的心理能量储备，使运动员的心理状态适应训练和比赛的要求，为达到最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。

篮球运动是开放性的同场对抗项目，运动员在有限的时间和空间内，以控制球为手段，通过与同伴配合，突破对方的防线，从而达到将球投入对方球篮的目的。熟练地控球、精准地远投、默契地配合、激烈地对抗等，篮球运动的这些特点决定了篮球运动不同于其它体育项目，运动过程的心理也表现出不同的特点。……