跪膝治膝痛

唐彦

膝痛是不少中老年朋友都有过的体验。膝痛时，人有麻木酸胀痛痒等感觉，这些在中医眼里则有着不同的意味。

麻：表明气能过来，而血过不来。

木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来。

酸：表明经络是通的，但是气血不足。

胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀。

痛：单纯性的痛则是因为有血淤。

痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

引血下行治膝痛

跪膝是引血下行的好方法。人体的气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。若膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，适应之后，逐渐缓缓运动，那时膝盖也就不痛了。

膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么足了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果膝盖已经磨损，那只能是雪上加霜，越练越坏。……