睡觉让大脑变小？别怕，这是好事！

睡觉可能会让你的大脑神经连接——突触变小！不过没关系，这是相关研究人员通过研究人体在睡觉时大脑中的一些微小变化而得出的结论。

研究人员发现，当人体在睡觉的时候，大脑突触（神经元之间在功能上发生联系的部位）的大小缩小了将近百分之二十。其实，在这段时间内，突触是在休息，养精蓄锐，为第二天的大脑活动做充分准备。当新的一天来临时，在大脑接收到新的信息时，突触又会随之慢慢变大。

科学研究人员也表示，如果没有这种被称为“突触稳态”的重置功能，那么突触就会一直处于工作状态，不停地传递各种信息，没有任何休息的时间，这样超負荷工作终将导致突触“烧坏”，就像一个插座插入过多的电器一样。

该项目的研究者表示，睡眠其实是让突触重整化的最佳时间，因为当我们醒着的时候，外界的各类信息时刻主宰着我们的生活节奏，我们总是需要或主动或被动地去处理各种大大小小的事情，比如，参加各种活动，学习各类知识，等等。

在睡觉的时候，我们就不需要特别关注外界的信息，这时候大脑就有足够的精力，来检验评估所有的突触，并以合适的方式重新安排它们的信息传递工作。

现在，通过观察小鼠睡觉时大脑中突触的变化情况，研究人员找到了证明突触稳态假说的直接视觉证据，不过这也是一个相当复杂且漫长的实验。