论散打教学中动作的讲解与示范

冯文杰

（河南警察学院 战术系，河南 郑州 450000）

论散打教学中动作的讲解与示范

冯文杰

（河南警察学院 战术系，河南 郑州 450000）

随着社会经济的不断发展，人们对身体健康的要求越来越高，武术散打课程在各大高校中普遍应用.在散打教学过程中，教师需要采取正确的讲解示范法，这样才能有效激发学生练习的兴趣，同时纠正学生的错误动作，对学生尽快掌握散打动作具有重要作用.但是，在讲解示范过程中，教师需要注意将讲解与示范进行有效结合，通过对散打动作的讲解，让学生领悟到散打的精髓，再通过正确的示范，让学生掌握散打动作的要领，从而对教学模式进行不断创新，提高整体教学质量.

散打教学；动作讲解；动作示范；结合

体育教学效果与教学方法之间具有密切联系，同时也取决于教师驾驭教学方法的能力，在散打教学过程中，讲解示范教学法具有重要作用，这主要是因散打教学的特点所决定的.在课堂教学中，若想让学生掌握散打基本动作，教师不仅需要对动作进行讲解，还需要对动作进行正确的示范.动作讲解可以让学生尽快了解散打动作的构成与要领，动作示范可以让学生更加清楚的认识到散打的精髓，从而提高学生学习的兴趣.在散打教学过程中，讲解和示范是教学的重要环节，如果教师只讲解不示范，学生就只能通过自身对动作的了解去实践，在实践过程中会出现动作不规范等问题；反之，教师只示范不讲解，学生不能领悟到动作的要领，就只能对教师的动作示范进行机械的模仿，降低了学生的积极性[1].因此，教师需要对散打动作进行深入的专研，通过简明的语言对散打动作的细节与要领进行讲解，并对动作进行正确的示范，让学生充分掌握动作各环节之间的联系.并在散打教学中，将动作讲解与动作示范进行有效结合，这样不仅能够激发学生练习的兴趣，还能让学生掌握动作的要领，从而有效提高教学效果.

1 散打教学中动作的讲解

讲解是利用语言法实现教学目的的一种形式，在散打教学中普遍应用.其主要是教师利用语言对学生进行教学，使学生明确动作名称、作用以及教学任务，并通过掌握动作要领、方法以及要求等达到教学目的.

1.1 讲解散打动作的基本要求

在对某个散打动作进行讲解前，教师需要对动作进行深入的研究，掌握动作讲解的难点、要点以及各个环节的关系，并采用简单、易懂、生动、灵活的语言和文字对散打动作教学进行解释.这种方式不仅能够让学生领悟到散打动作的要领，还能方便学生记忆，并在最短的时间内接受教师所传授的知识.

讲解完成动作时需要按照一定的先后顺序，通常先讲解下肢步型步法，然后讲解上肢手型手法.如基本拳法“左直拳”，基本实战势站立，左脚在前右脚在后，左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势.

1.2 讲解散打动作的特殊性

与其他文化课程相比较，散打动作的讲解具有一定特殊性，他主要是在语言中包含了动作，通过语言和动作的相互渗透、相互关联，从而形成两者相互结合的传授方式.在对散打动作进行讲解的时候，教师只有将语言和动作结合在一起，才让学生听的明白，看的清清，学的正确，从而达到预期教学的目的.首先，学生需要认真学习教师所讲解的动作要领，并通过自身的领悟去感受教师的语言描述与动作示范，然后教师加以正确的指导，让学生通过自身的感受进行综合调整和加工，从而建立比较完整的动作理念.同时，教师还需要讲解实战应用原则以及方法，让学生能够在训练中获取实战经验，从而提高学生技术动作水平.

1.3 讲解形式的多样化

传统的教学方式比较单一、枯燥，容易降低学生学习的兴趣.所以在散打教学过程中，教师需要对不同教材的内容进行整理分析，并采取不同的教学方式实施动作讲解，在对简单的动作进行讲解时，可以采用直接陈述的方式，如果散打的动作具有一定复杂性，就需要采取分解或是分段的方式，这样能够让学生尽快掌握动作的要领.在对散打动作进行讲解时，教师还需要对容易犯错误的动作进行讲解，并对造成错误动作的原因进行有效分析，从而纠正学生错误的理念，加深学生对动作细节的理解[2].此外，教师还可以采用提问的方式进行讲解，基于学生基本掌握正确动作的前提下，教师对学生进行提问，提高学生的积极性，同时让学生主动思考，对动作做出正确的判断，并培养了学生思考问题和解决问题的能力.

1.4 散打动作讲解时需要注意的问题

1.4.1 讲解时要使用简单、易懂的语言进行描述.教师在对散打动作教学时，需要采取简单、易懂的语言进行描述，同时教师要用词正确，口齿清晰，所表达的内容要生动形象，并在最短的时间内让学生领悟到动作的精髓.为了提高教学效果，教师不仅要掌握动作术语，还要会运用口诀，这样能够方便学生记忆，并能正确的掌握动作要领.

1.4.2 实施针对性的讲解.为了提高教学效果，教师应该在不同阶段采用具有针对性的教学措施.首先，教师应该对动作要领以及方法进行全面讲解；其次，针对学生出现的问题以及在动作示范中出现的错误进行重点讲解；最后，教师应该正确引导学生，将所学习到的动作应用到实际训练中，如身法、攻守技巧以及动作节奏等.

1.4.3 要注意讲解的时机与效果.在散打动作讲解中，教师需要结合散打教学的特点，采取不同的讲解方式，从而有效提高教学质量，达到预期教学的目的.例如：散打中包含许多摔法，在对直拳别腿摔实施讲解时，教师需要对其要领进行充分讲解，左拳虚击轻而快，右拳沉而重，进步别腿与右臂箍颈要迅猛协调、发劲要合.同时，还要结合示范教学，激发学生学习的兴趣，从而提高教学效果.

2 散打教学中动作的示范

示范主要是教师通过具体的动作视为范例，让学生能够充分了解到动作结构、要领、方法以及形象的一种教学方式，在散打教学中具有重要作用.动作示范属于一种直观的教学手段，不仅能够吸引学生的注意力，还能纠正学生的错误理念，提高教学效果.

2.1 选择合适的示范位置

选择合适的示范位置可以让学生更清楚教师所做的动作，其位置的选择可以根据学生人数的多少以及队形所决定，例如：两列横队时，教师可以站在等腰三角形顶点的位置；四列横队时，教师可以安排前两排学生蹲下，自己站在等腰三角形顶点位置；半圆形队伍时，教师可以站在圆心位置，这样学生能够更加清楚的看到教师示范.

2.2 选择正确的示范面

在散打动作示范教学中，选择示范面有很多形式，如正面、背面、侧面、斜面以及镜面等.如示范身体正向行进的动作时，可以采用侧面示范；若为了让学生看清楚教师示范的动作细节时，可以采用正面联合侧面示范；示范组合动作的时候，可以采用背面示范.学生在教师后面进行模仿，主要模仿动作的运动过程、方向以及路线.如果教师示范面选择不当，就会影响学生观看动作细节，从而造成错误判断，直接影响了教学效果，所以在教学过程中，教师需要选择正确的示范面，从而让学生清楚掌握动作的运行轨迹以及行进方向，提高教学质量.

2.3 示范形式的多样化

在散打动作示范过程中，教师需要根据学生的具体情况，采用正确的示范方式，如完整示范与分解示范、正常速度示范和放慢速度示范等.在新课改环境下，教师可以先采取正常速度的示范，并一次性完成整套动作，让学生对动作结构有一个初步的了解，然后再对此次课的内容进行慢速度的分解示范，从而让学生建立一个完整的动作表象时，熟练掌握动作的要求、要领.例如：在学习鞭腿的过程中，教师先以正常的速度给学生做个左侧鞭腿的示范，让学生对整体动作结构有个初步的了解，然后再根据教学任务进行分解示范教学，其要点在于弹腿的膝部需要发力，同时借助拧腰切胯的力度，并让支撑腿膝部伸直，将脚掌视为轴进行碾地，脚跟内收后正直上体.这能让学生通过自己的领悟掌握技术动作，并且了解到动作技术的要点.

2.4 散打动作示范时需要注意的问题

动作示范是散打教学中不可缺少的重要部分，但是在教师示范过程中需要注意以下几点问题.首先，为了让学生能够清楚看到教师进行动作示范，教师需要让学生背向阳光，避免因阳光刺眼影响学生观看，所以在进行动作示范教学时，教师需要选好位置；其次，教师需要注意动作示范的速度，根据实际教学任务的难易程度，选择适合学生学习的速度，不能过快，也不能太慢；最后，正确选择适合学生学习的教学方式.教师在动作示范过程中，需要对示范位置和示范面进行调整，从而选择合适的示范方法，便于学生观看和学习.

3 散打教学中动作的讲解与示范结合运用

在散打教学过程中，讲解和示范是两个重要的环节，二者缺一不可[3].讲解是为了让学生掌握散打动作的要领，而示范是为了让学生清楚了解动作结构、细节以及方法，所以将两者结合在一起能够让学生更快、更准确的学习散打动作，从而提高了教学效果.例如：在学习击颌撞胸摔时，教师需要先讲解动作的要点，格挡要快，击颌要狠，上步与击胸相互配合，并能同时到位.然后教师在对动作进行示范，由学生在后面进行模仿，这样能够让学生充分掌握动作要领的同时了解动作的运行轨迹.因此，在散打教学中，教师需要将讲解与示范进行有效结合，通过对动作的讲解让学建立完整的理念，再进行动作示范，从而掌握动作结构和细节，有效提高了教学效果.

4 结语

综上所述，在散打教学中，讲解与示范是重要的两个部分，二者缺一不可.在讲解过程中，教师需要采用简单、易懂的语言，同时运用口诀，吸引学生的注意力，掌握动作的要领；在示范过程中，教师需要根据教学任务制定出合理的教学方案，并选择正确的示范位置和示范面，提高学生的积极性，从而提高教学质量.因此，在教学过程中，教师需要将讲解和示范进行结合，对于动作难点、重点可先讲解再示范，也可以一边讲解一边示范，从而有效提高教学效果.

〔1〕李龙,李虎.浅谈散打教学中动作的讲解与示范[J].科技信息,2011(20):645+648.

〔2〕沈卫军.浅谈初中体育教学中讲解和示范动作的实践应用[J].黑龙江教育(理论与实践),2014(10):25-26.

〔3〕孙万莉.浅谈动作示范在体育教学中的作用[J].中国校外教育,2012(19):163.

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2017-04-11