钱伟长养生秘诀

钱伟长是著名的科学家、教育家、社会活动家，生于战乱，坎坷一生，却享有98岁高寿。早在20世纪60年代，他就与钱学森、钱三强一起，被周恩来总理称赞为科学家中成就卓越的“三錢”。从钱伟长的生活细节中，不仅可以读懂其人生的追求，还可以感悟其善于养生的高深智慧。

钱伟长称得上是一个传奇式的老人。他从念大学起，直到成为科学家、大学校长，几十年如一日，坚持体育锻炼。他18岁那年考入清华大学时，身高只有1.49米，然而，就是这样一个“清华历史上首位身高不达标的学生”，在第二学年竟一鸣惊人地入选清华越野代表队，两年后更以13.4秒的成绩夺得全国大学生对抗赛跨栏季军。他年至古稀的时候，还坚持每天步行3000步。他常说：“不能吃身体的老本。”正是依靠体育锻炼，钱伟长生前一直保持着健康的体质和头脑。

钱伟长的口头禅是“活到老，做到老，学到老”，而这也是他的养生之道。他认为，只有不断地学习，大脑才不会老化，人才能跟上时代的步伐。他说：“我36岁学力学，44岁学俄语，58岁学电池知识。不要以为年纪大了就不能学东西，我学计算机是在64岁以后，我现在也搞计算机了。”90多岁高龄时，他还表示：“到现在，晚上9点以后是我的学习时间。”从钱伟长身上，我们看到了什么叫“自强不息”，什么叫“与时俱进”。而这两个方面，对于人的养生恰恰是最为重要的。

钱伟长结合自己的切身体会，认为人要长寿，靠药补，靠食疗，靠遗传，这些都只是一些辅助的措施。实践证明，长寿关键靠自己，自信是长寿的一个重要源泉。……