中医整体观在亚健康人群中的中医护理指导

于玉秀

（广西贺州市中医医院，广西 贺州 542899）

中医整体观在亚健康人群中的中医护理指导

于玉秀

（广西贺州市中医医院，广西 贺州 542899）

中医护理强调整体护理理念。在护理实践过程中，强调患者身、心、环境的统一协调。近年来亚健康倍受关注，本文阐释了中医整体观在亚健康人群的饮食、精神、体质锻炼、生活起居调护指导中的运用，表明中医整体观对亚健康状态的防治具有独特优势。

中医整体观；亚健康；护理指导

整体观念，是中医学关于人体自身的完整性及人与自然社会环境的统一性的认识[1］。中医学认为人体自身是个小宇宙，是一个有机的整体，并与自然界有密切关系。四时气候、生活环境、地域方宜等因素对人体体表的各组织、器官和内在脏腑的病理、生理会产生不同程度的影响。

中国学者王育学于二十世纪九十年代首先提出“亚健康”概念，并指出：“亚健康是健康与疾病之间的动态过程，是一种中间状态。就是既不健康又没有疾病的状态。”。亚健康的表现形式有以几个方面，一是躯体性亚健康：疲乏无力、心悸不适，肌肉关节疼痛，睡眠障碍、头晕头痛，胸闷气短，脘腹痞闷，便秘便溏，性功能减退，眼部干涩，易感冒等。二是社会适应性亚健康：表现为承担相应社会角色障碍，人际关系紧张，工作学习困难，难以进行正常的社会交往，不能正常的处理人际关系，家庭关系不和谐。三是心理性亚健康：可表现情绪抑郁、低落，注意力不集中，记忆力减退、心烦意乱，焦躁不安，急躁易怒，精力不足，悲惧胆怯，反应迟钝等。……