忍是心上一把刀

朋友是那种遭遇不公，宁可咬碎牙忍着，也不愿主动面对的人。她承担了部门90%的加班任务，活没少干，可升职加薪跟她从来不沾邊。偶尔一次，她发现刚入职的同事工资已经跟自己比肩了，上火了好几天。大家劝她找领导谈谈，她却认为谈了也没用，搞不好还要被穿小鞋。为什么有些人在不公面前非要委屈自己？

奕星 心理咨询师：

我见过太多委屈自己的案例，有些当事人已经到了对委屈麻木的程度。也许真的是委屈受多了，慢慢就适应了。从专业角度而言，我坚决反对隐忍和自我牺牲式的处事方式，这不仅不利于个人心理情绪发展，也不会为人际交往铺平道路。

俗话讲，忍是心头一把刀。科研人员把这一说法变成了可量化的结论。有研究表明，心肌梗塞或心脏病致死，都与隐忍的处事方式密切相关。以在工作中受到不公待遇的男性群体为例，隐忍者比采取对抗的人，得心脏病的风险要高出1至4倍。

到底何为隐忍的处事方式呢？就是将事情藏在内心，强力克制忍耐，不作表示。具体到职场中，隐忍的方式包括当感觉被同事或上司亏待时，选择“什么都不说让事情过去”“不直接面对”。笑笑，你的朋友暗自上火，表面上却装作没事儿人一样，就是典型的隐忍。

通常来讲，隐忍者大多属于自我标准偏低的人群。他们总是能见到那些和他们一样受到不公平待遇，甚至比他们还悲惨的人。隐忍者会认为，身在职场都难逃不公待遇，而且还会找到一堆例子来证明自己。在他们的观念里，职场本身就不是公平的，所以自己受到了不公正的待遇也属正常。“大家都一样”“还有人不如我呢”，这些想法就是他们面对不公平待遇时的心理潜台词。

在中国的传统思想中，隐忍不发也被视为君子必备美德之一，小不忍则乱大谋的思想被一些人继承下来。笑笑，很显然你的朋友就是这一思想的拥趸。她怕领导给她穿小鞋、怕丢了工作，而这些在她看来是大谋，所以面对一时的不公平待遇，选择咬牙忍过去。

此外，家庭因素也会对隐忍者起到不小的示范和带动效应。也许，父亲曾在单位受到不公待遇后借酒消愁，母亲受到委屈下班回家只是默默流泪，第二天继续扮演五好员工。在这样的环境，很多人理所当然地认为平等沟通、互信尊重的职场关系不存在，然后把自我牺牲式的处事关系视为理所当然。

最后，隐忍者之所以选择咬碎牙也忍着，在我看来也是当下职场大环境使然。目前职场工作分工越来越精细，每个人都淹没在相对独立的工作环节，这样的分工方式固然提高了工作效率，但也使得个体难以准确估量自我存在的价值。

比如笑笑你的朋友，她虽然承担了部门绝大部分的加班工作，但自己感觉更多是精力和时间的堆积，这无法帮她建立起个体不可替代的自信，自然也没有站起来反抗不公平待遇的勇气。就好比一个普通女子嫁入豪门，虽然感觉到了婆家对自己不公平，但想想渐渐老去的容颜，随时可能被年轻貌美女子取代的现实，最终还是选择忍气吞声。