如何避免“心理罢工”

所谓事业，就是今天干了，明天还想干；所谓职业，就是今天干了，明天还得干。

工作日的早晨，你是否极不情愿地按下闹钟，心里叹一口气又要早起上班？坐在办公桌前，是不是也动辄懒洋洋地消极怠工？是否感觉到快无法控制内心暗暗滋长的厌倦感和消极情绪，已成为职场“倦鸟”？

有研究表明，当人的身心持续劳累一段时间后，身心俱损的疲惫感会让人产生抑制不住的倦怠，甚至对于自己原本热爱的事业和环境都失去兴趣、产生厌倦，这种心理状态被专家称为“心理罢工”。

调查显示，有半数以上的上班族会经常出现“心理罢工”，其中大多数职场人不知该用怎样正确的方法排解和调整这种“心理罢工”，而选择用频繁抱怨甚至辞职的方法来宣泄。

你“心理罢工”了吗？

所谓“心理罢工”，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。这样的不良心理带来的后果其实很严重，不仅会降低员工个人工作效率、产生工作怠慢，甚至还会影响到整个团队和部门的工作状态。

关键在于，出现这样“心理罢工”状况的上班族并非个案。据不完全统计，有51%的职场人会经常出现“心理罢工”，每年有1-2次“心理罢工”迹象的占24%，仅有9%的人表示从来没有出现过“心理罢工”。

“手上压了一堆工作，整个人焦虑得不行，可就是不想干。”在某外企担任策划一职的王女士抱怨道，“现在每逢周末，总是很开心，可一到周日想到第二天要上班就开始觉得没劲。星期一上班再遇上个早高峰就更加没精神，真不知道要怎么熬过整个星期。……